호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/34362419주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 야구
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다들 다이어트할때 얼마정도 먹어?16

l조회 74
이 글은 5년 전 (2020/1/03) 게시물이에요
하루동안?
연관글
아 다이어트 너무 싱ㅎ어
링피트 다들 얼마에 구매했어??
다이어트에서 식단이랑 운동 밸런스 어느정도..3
대표 사진
익인1
900-1000정도 먹는단
5년 전
대표 사진
익인2
한 끼
5년 전
대표 사진
익인3
800이하
5년 전
대표 사진
익인4
800이하22
5년 전
대표 사진
익인5
1000-1200?
5년 전
대표 사진
익인13
혹시 몇ㅋㅣ로야!?
5년 전
대표 사진
익인15
168-61이얌 최종목표는 55고
스트레스안받게..장기적으로보고잇오ㅎㅎ
5년 전
대표 사진
익인6
600칼로리정두?
5년 전
대표 사진
익인7
한끼에 케이크 두개 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트 중 맞음 카페알바익이라..하
5년 전
대표 사진
익인8
아침- 밥 2 숟가락, 국 반그릇, 반찬 서너가지, 계란 or 고기

점심- 아침이랑 똑같이 먹거나 가끔 밀가루 먹고 싶으면 1/2인분만 먹음

저녁- 안먹거나 고구마 몇조각 & 아이스크림
5년 전
대표 사진
익인10
운동두해?? 아이스크림 몇칼로리정도먹어?그냥한봉지 매일?
5년 전
대표 사진
익인11
나 한창 좀 독하게 했을 땐 저녁에 아이스크림은 안먹었어 고구마도 거의 안먹었구!

식단 저렇게 하고
일주일에 3회 아침에 1시간 헬스
매일 밤에 1시간 30분씩 홈트

이렇게 해서 두어달 동안
160/57에서 160/53 만들었고

두달 전부터는
요즘은 헬스랑 홈트는 안하고
일주일에 두번 필라테스 해
식단은 밀가루도 일주일에 두세번 먹고 저녁도 먹고 싶을 땐 먹어ㅋㅋㅋ 아이스크림 요즘 중독이라 저녁에 한두개는 꼭 먹는데 54까지 다시 쪘다가 고냥저냥 유지중이양 겨울이니까 좀 찌워줘야징 ㅎㅎ
5년 전
대표 사진
익인12
헛ㅅ대박...운동진짜 열심히했구나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고마워!!!참고할게ㅎㅎㅎ 아이스크림 매그넘 월드콘이런거..는 너무높나ㅎ괜찮으려나ㅋㅋㅋㅠㅠ넘먹고싶다
5년 전
대표 사진
익인14
나 티코 리틀텐부터 비비빅 월드콘 붕어싸만코 다 먹어... 좀 많이 먹어..ㅎ
5년 전
대표 사진
익인16
14에게
앜ㅋㅋㅋㅋ그렇구나 혹시 과자초콜릿이런건 안먹었어??
5년 전
대표 사진
익인17
16에게
살 한창 뺄때는 자제했어! 일주일에 한번 정도만 먹었단
5년 전
대표 사진
익인9
나만 엄청 먹는구나... 그러니까 얼마 못뺐지 크흑
5년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
해보러가는 익들 재밌겠다
5:31 l 조회 1
아가씨 총각이 소녀 소년 보다는 성숙 느낌이야?
5:31 l 조회 2
아니 밤새고 첫차타고 집가는데 만차임ㅋㅋㅋ
5:26 l 조회 16
서울이랑 경기도에서 경북대 인식 어때?11
5:25 l 조회 32
합정에서 술 마시고
5:25 l 조회 5
아…. 짝남 찐따 모멘트 너무 귀엽다…. 아….
5:25 l 조회 12
21살이면 보통 외모는 아직 성장기 느낌이야?
5:24 l 조회 10
단백질 섭취 안하면 체지방률 높게 나와?? 4
5:22 l 조회 13
혹시 이것도 회피형에 속하는거임??
5:22 l 조회 23
고도비만인데 헬스장 근력운동 루틴3
5:18 l 조회 22
이성 사랑방 187 평범 vs 174 짱잘11
5:18 l 조회 36
새벽 이네...ㅋㅋㅋㅋ
5:18 l 조회 17
지금 사람들이 젤 많이가는 해변이 어딜까 1
5:17 l 조회 49
자차로 정동진 오지마4
5:16 l 조회 198
HOT
더보기
thumbnail image
예쁜 아기 대회 우승했었다는 설윤 24
thumbnail image
소수의 사람들이 느끼는 것 같다는 '낮잠 후 우울감' 13
thumbnail image
⚠️현재 실트 1위 "새해 첫곡”⚠️ 102
thumbnail image
아버지 돌아가셨는데 부조금 10만원이랑 같이 장문 욕설 날아옴 78
thumbnail image
매년 200만달러를 자기몸에 투자한 결과 22
여친 폰 몰래봤는데 뭐지1
5:16 l 조회 26
진짜 상사 개피곤한 타입.. 구어체 문어체 본인이 구별 못하는 것 같음 5
5:13 l 조회 53
60키로 후반 남자가 40키로 후반 여자 들수있어? 6
5:13 l 조회 22
절에 초 켜놓는거 하루종일이야?? 불나면 어쩌지??
5:13 l 조회 7
대학생인데도 왕따 주동하는 애한테 반대하다가6
5:12 l 조회 64
새해부터 집안 개판싸움난 집 있냐
5:12 l 조회 61


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
5:28
1자차로 정동진 오지마 4
2화면에 김대주작가 걸리면 속이 개울렁거림 2
3서울이랑 경기도에서 경북대 인식 어때? 2
4대학생인데도 왕따 주동하는 애한테 반대하다가 5
5 나 인터넷에서 보고 당황한거.... 4
6다들 왜 이시간에 깨잇니 11
7 지금 사람들이 젤 많이가는 해변이 어딜까 1
8사람들 생각보다 남 별로 신경 안쓰는거같아 14
9아니 밤새고 첫차타고 집가는데 만차임ㅋㅋㅋ
10해돋이 보러 가는 중인데 차 개막힌다 9
11중드보고 중남환상 생겻다… 6
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 이 종이가방 들고 다니면 사이비가 말 안 걸어 3
2 청첩장 안 받았다고 축의금 안 낸 동기 18
3 공무원시험 강사가 제일 안타깝게 보는 수험생 케이스 5
4 암 병원 의사가 제일 말하기 힘든 사람 2
5 251231 홍백가합전 에스파 카리나 윈터 얼굴.jpg 24
6 결혼은커녕 연애도 안 하는 요즘 2030.jpg 33
7 점점 선 넘고 있는 미국의 팁 문화
8 피할 수 없는 30대 이후의 삶 4
9 거울 속 내 모습과 사진 속 내 모습이 다른 이유
10 초록글 🚨당장 내일부터 찾아오는 세 가지🚨 360
1 정보/소식 SKE48 마츠이 쥬리나 결혼 2
2 환연 이번 편 보고 느낀 유식 민경 감정선 2
3 환승연애 어느순간부터 안보는데 분위기 반전됐나보네
4 유식이 마지막에 민경이라고 생각한거같던데 나간건 대단하긴하더라 2
5 아무리 생각해도 흑백요리사2 우승자 (ㅅㅍㅈㅇ)
6 동진다혜는 비스무리하게 가다가 재회했잖아 3
7 민경이 말투가 어떻길래? 6
8 정보/소식 2026년 오르는것들
9 민경도 그렇고 지현도 그렇고 1
10 냉부해랑 흑백요리사 보면서 느낀건데 샘킴 쉐프님 성격 너무 좋지 않음? 무던하고 착한 남편 정석 같음 8
11 침대에 벌레나옴.. 1
12 유식이 말 잘하던데 1
 
 
 
 
 
 
 
 
1 김지원 이런 단발은 초면 같은데 17
2 나 솔직히 엠씨 못하는거 크게 신경안쓰거든? 근데 허남준은 본인이 실시간으로 멘탈 털리는게 눈에 보이.. 5
3 김지원 오늘 진짜 개예뻤어 하 12
4 그냥 다음부터는 시상식에는 전문 MC분들만 하셨으면 좋겠어 15
5 정보/소식 [2025 SBS 연기대상] 대상 - 김도기 기사님 6
6 시그널 시즌2의 해가 밝았다 3
7 와 이영애 개충격..... 18
8 신동엽이 중간에 시상자들 나와서 아무말 안하고 서있으니까 이게 뭐하는짓이냐고 한게 웃기고 불쌍했음 5
9 습스 연기대상 넷플에 아직 안올라왔어? 2
10 글고보니 신데렐라게임 무관이네.... 3
11 초록글 김혜윤 드레스 이정도면 무난한것 같은데 30
12 근데 장성규가 진짜 진행 잘하더라 5
13 스띵 아 아직도 못잤네
14 김지원 전작 개크게 터져서 10
15 이제훈 대상 뭔가 여러가지 공식들 깨부신 것 같아서 좋다 5
16 다들 올해 기대작 뭐야? 59
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation