다들 다이어트할때 얼마정도 먹어?

하루동안?

[익인1]

900-1000정도 먹는단

[익인2]

한 끼

[익인3]

800이하

[익인4]

800이하22

[익인5]

1000-1200?

[익인13]

혹시 몇ㅋㅣ로야!?

[익인15]

168-61이얌 최종목표는 55고
스트레스안받게..장기적으로보고잇오ㅎㅎ

[익인6]

600칼로리정두?

[익인7]

한끼에 케이크 두개 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트 중 맞음 카페알바익이라..하

[익인8]

아침- 밥 2 숟가락, 국 반그릇, 반찬 서너가지, 계란 or 고기

점심- 아침이랑 똑같이 먹거나 가끔 밀가루 먹고 싶으면 1/2인분만 먹음

저녁- 안먹거나 고구마 몇조각 & 아이스크림

[익인10]

운동두해?? 아이스크림 몇칼로리정도먹어?그냥한봉지 매일?

[익인11]

나 한창 좀 독하게 했을 땐 저녁에 아이스크림은 안먹었어 고구마도 거의 안먹었구!

식단 저렇게 하고
일주일에 3회 아침에 1시간 헬스
매일 밤에 1시간 30분씩 홈트

이렇게 해서 두어달 동안
160/57에서 160/53 만들었고

두달 전부터는
요즘은 헬스랑 홈트는 안하고
일주일에 두번 필라테스 해
식단은 밀가루도 일주일에 두세번 먹고 저녁도 먹고 싶을 땐 먹어ㅋㅋㅋ 아이스크림 요즘 중독이라 저녁에 한두개는 꼭 먹는데 54까지 다시 쪘다가 고냥저냥 유지중이양 겨울이니까 좀 찌워줘야징 ㅎㅎ

[익인12]

헛ㅅ대박...운동진짜 열심히했구나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고마워!!!참고할게ㅎㅎㅎ 아이스크림 매그넘 월드콘이런거..는 너무높나ㅎ괜찮으려나ㅋㅋㅋㅠㅠ넘먹고싶다

[익인14]

나 티코 리틀텐부터 비비빅 월드콘 붕어싸만코 다 먹어... 좀 많이 먹어..ㅎ

[익인16]

14에게
앜ㅋㅋㅋㅋ그렇구나 혹시 과자초콜릿이런건 안먹었어??

[익인17]

16에게
살 한창 뺄때는 자제했어! 일주일에 한번 정도만 먹었단

[익인9]

나만 엄청 먹는구나... 그러니까 얼마 못뺐지 크흑