우울증 극복해본 익들있어?

이 글은 5년 전 (2020/1/03) 게시물이에요

ㅠㅠㅠㅠㅠ

	익인1 나 거의 극복했어 5년 전 글쓴이 어떻게 했는지 알려줄 수 있어? 상태는 어땠어? ㅠㅠ 5년 전 익인6 난 진단 받은 지 거의 3년 되어 가고 우울증, 불안장애 진단 받았어 일상생활 유지 못 할 정도로 힘들어 했고 자해, 자살시도도 많이 해봤어 약물 치료 꾸준히 했는데 효과 못 봐서 저번에 tms치료 받았는데 그게 꽤 효과가 좋았던 거 같아 그리고 혼자 시간을 좀 가지면서 스스로에 대해 많이 생각해보고 다독여주고 그랬어 나 자신을 좀 놓아준다고 해야하나? 뭐 실수해도 좀 어때~ 우울하면 좀 어때~ 오늘 아무것도 안 해도 괜찮아 이런 식으로 생각하려고 노력했던 것 같아 5년 전 글쓴이 고마워. 사실 내일 처음으로 상담소로 상담가는데.. 조금 뭐랄까 긴장되고 걱정된달까... ㅠㅠㅠㅠ 나 나아질 수 있겠지 5년 전 익인8 나아질 수 있어 나도 정말 내 우울의 끝이 없다고 생각했는데 아니더라 편안한 마음으로 갔다 와 응원할게 ෆ 5년 전 글쓴이 8에게 고마워! 5년 전
	익인2 나나 5년 전 글쓴이 윗댓좀 봐줄래? ㅠ 5년 전 익인4 나 한 6개월동안 회사, 집 할거없이 매일 울었고 살도 10키로 빠졌었어 병원가서 우울증 진단 받고 약물치료 했어 약 5개월정도먹으니까 괜찮아져서 지금 아예 약 끊었어! 5년 전 글쓴이 그렇구나. 극단적인 생각이나 ㅠㅠㅠㅠㅠ자책도 많이 했어? 이러다 내가 정말 망해버릴까 이런 걱정도 들고 ㅠ 5년 전 익인5 모든게 다 내탓같고 그랬지,, 왜 이렇게됐을까 상황 자체에 대한 원망도 많이 했고,, 자해는 안했어 근데 좀 무서웠던게 내가 삶 자체에 미련을 놔버리더라 지금 죽어도 미련이 없을거같았어 하루하루가 지옥이었거든 ㅠㅠ 근데 쓰나 위로가 될지 모르겠지만 살만한 날이 다시 오더라! 지금 나도 극복은 한거같아 가끔 우울이 찾아올때도 있고 저때의 내가 안쓰러울때도 있는데 아주아주 잘 지내고 있어 빠졌던 10키로도 다시 쪘어!! 꼭 다시 웃음만 가득한 날이 올거야 ❤️ 5년 전 글쓴이 고마워. 노력하고, 마인드를 잘 잡으면 나도 변할 수 있겠지.. ! 내일 처음으로 상담가는데 떨린다... 심리상담 아빠지인으러 가는데 .. 잘 나누고와야지 5년 전
	익인3 나 거의 한 것 같앙 5년 전 글쓴이 윗댓좀 봐주라! 5년 전 익인7 상태는 우울해서 아무 것도 못하는 상태였고 자살 생각도 했었어 사람들부터 끊어냈어 sns도 안하고 카톡도 안하고 그리고 산책도 자주하고 좋아하는 거 먹고 난 사람과의 상처 받아서 그런거여서 더 그랬던 것 같아 그리고 나를 좋아하게끔 한 것 같아 나에대해서 알아가는 시간을 가졌어 내가 무슨 색을 좋아하고 무슨 음식을 좋아하는지 그리고 기분 좋으라고 다이소 가서 쇼핑도 하고 좋아하는 색 찾아서 그 색 물품들도 사고 잠도 많이 잤어 그리고 약도 먹긴 했지만 나를 제일 좋아하는게 제일 큰 것 같아 이겨내는게 거울 보고서 대화도 하고 이쁘다고 매일 칭찬도 하고 그랬어 5년 전 글쓴이 고마워! 나도 노력해야겠다! 점점 사는게 의미없고 미련이 사라져.. ㅠㅠㅠ무서워 5년 전 익인9 마자 그랬는데ㅜㅜ 나 싫어하고 시기하는 사람들 때문에 죽기에는 너무 내가 아깝더라고 쓰니도 극복하고 더 행복했으면 좋겠다❤️ 5년 전 글쓴이 9에게 고마워! 5년 전