호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/34368214주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

운동할때 엉덩이에 힘 주는 법을 모르겠어 ㅠㅠㅠㅠ 도와줘2

l조회 80
이 글은 5년 전 (2020/1/03) 게시물이에요
스쿼트 할 때 일어나는 동작에서 엉덩이에 힘이 

하나도 안들어가ㅠㅠㅠ 어떻게 해야하는지도 모르겠어 

방법 좀 알려줘 ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ
연관글
도와줘 ㅠㅠ 월급 10일에 들어오는데1
대표 사진
익인1
그 구ㅁ에 힘 준다고 생각해봐
5년 전
대표 사진
글쓴이
그 느낌조차 모르겠어,,, 힘주려고 하면 자꾸 뒤가 아니라 앞쪽에 힘이 들어가서,,,ㅠ
5년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
나갑자기 근무표바껴서 그냥일찍일어난사람됨1
6:36 l 조회 21
일단 퇴사부터 하고싶다1
6:35 l 조회 15
9시에 잤더니 지금 일어났어1
6:35 l 조회 10
친구따라 유기견보호소 봉사가봤는데 귀여운 애들 많더라
6:33 l 조회 7
이성 사랑방 이별 왜 맨정신에는 연락을 못하냐
6:32 l 조회 15
기분나쁜거 티 팍팍내는 회사사람들 힘들다.....
6:32 l 조회 19
한기적 10배
6:31 l 조회 7
이성 사랑방 연애중 이젠 지친다..
6:30 l 조회 12
돈이 많은데도 결혼 못하면 이유가 뭘까3
6:28 l 조회 22
아이패드 거의150만원들여서 사고3
6:28 l 조회 29
이성 사랑방 남자중에 상대가 마음 넘어온 거 같으면 안심하고 편하게 대하는 사람 많아?
6:26 l 조회 11
이성 사랑방 썸 어제 오후 11시이후로 답장 없는데 뭐지?; 얘 야행성이라 새벽에 활동하는데
6:25 l 조회 16
쿨한거 무심한거 다 싫다
6:24 l 조회 12
나 백수기간 왜케 길게 느껴지지
6:23 l 조회 39
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
32명 찬성 (목표 20명)
배우 주지훈 신설요청합니다
7명 찬성 (목표 20명)
중국드라마
17명 찬성 (목표 20명)
첸백시카테고리
4명 찬성 (목표 20명)
Z세대
7명 찬성 (목표 20명)
연운
5명 찬성 (목표 20명)
모범택
11명 찬성 (목표 20명)
승무원
9명 찬성 (목표 20명)
대형마트
남친 폰 몰래 봤는데 시간 가질 때 다른 여자랑 몰래 술 마신 거 발견함2
6:21 l 조회 37
와 나 진짜 살이 허벅지에만 쪄..
6:21 l 조회 6
잠이 안와2
6:19 l 조회 11
멜론 이 광고 너무 좋다 ㅠ1
6:19 l 조회 11
어제 많이 먹었더니 누워도 배가 볼록하네2
6:17 l 조회 9
헤헤 신입익 인센티브 들어왓다
6:17 l 조회 8


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
6:16
1하루종일 할게 하나도 없어 6
2엄빠 두분다 은퇴하시고 집에계신데 새언니가 애를 ㅈ나맡긴다 6
3생일 1월 7일인데 친한 언니가 전년도 12월 29일이거든? 16
4비혼의 가장 무서운 부분이 뭐야? 21
5타인한테 정떨어지는 포인트 뭐뭐 있어? 7
62주만나고 차였는데 2
7학생 때 엄마나 아빠가 너무 어리면 ㄹㅇ 뒷말 나옴? 6
8공시 공부 밤낮 바꿔서 하는 익들 있니 2
9근데 난 백수일때도 좋았고 일하는것도 좋아 5
10부모님 돌아가신지 2년됐는데 아직 유산 못 받았어!!
11수영배우는 익 여자들 수영복 뭐입어? 원피스 삼각?사각?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 현재 냉부해 팬들 중 일어나고 있는 현상 52
2 백두산 호랑이 6마리 대가족 어슬렁… CCTV에 포착된 장면 4
3 다이어트 성공한 미모의 인도 재벌 상속녀.jpg 2
4 애슐리 퀸즈 딸기축제 갔다가 화난 이유.jpg 11
5 초록글 유재석 대상 소감 중 이이경 언급..JPG 92
6 안성재 흑백요리사 리뷰 현장 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.jpg 1
7 한국 로판은 정말 극과 극으로 치닫고 있는 듯.....jpg 33
8 두바이 쫀득 치킨 회의 한다는 BBQ
9 해외에서 추리영화 만들 때 삼성 핸드폰을 쓰는 이유 12
10 생리 안 터질 때 누르면 좋다는 지압 위치
11 초록글 (역겨움주의) 엠비씨 게시판을 터지게했던 인터뷰..JPG91
12 초록글 근데 한국배우들이 진짜 수준이 높긴 한가봐54
13 초록글 (혈압주의) 현재 댓글창 살벌한 카페 사장 감금죄..JPG193
14 초록글 복권 당첨된 사람들이 제일 먼저 바꾼 것48
15 초록글 [단독] "새벽배송 월 12회 제한, 4일 연속 금지"…중재안 나왔다164
 
 
 
 
 
1 탑급 연예인보다 더 많이 버는 사람들은 6
2 아 흑백 스포 안당하려고 지금까지 다봤는데 결과 아직 안뜬거구나
3 우와 공연할 때 생수 빨대 꽂아 먹는거 자우림이 국내 처음으로 시작했대
4 나 다음에 나락 갈 연예인 누군지 알아 11
5 ㄱ알페스안하는데 얘네 파고 알페스 하게됐어.. 1
6 휴우 페이팔 사기당할뻔했네
7 제미나이 프로 사주 잘 본다 1
8 갑자기 이상한 유재석 시리즈 8
9 알바인데 정규직취업햇다고 거짓말할건데 부모님이 알수도있어? 21
10 엽떡 초보맛 먹는데 4
1 정보/소식 '국민 MC' 유재석, 통산 9번째 대상..'놀뭐 하차' 이이경 언급[MB.. 6
2 오늘 엠사 수상자들 소감때 유재석 언급많아서 7
3 나 웹툰 원작있는 드라마 개불호인데 유일하게 드라마화되면 좋을거같은 웹툰 있음 6
4 엠비씨 연예대상 남최 후보들 봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
5 윤아 아이유는 올해 드라마 대박나서 18
6 IU 이번 드레스 조금 아쉬웠는데 대상때 자켓 걸치니까 이쁘다 8
7 론진 수지 6컷 ㄹㅈㄷ... 6
8 아이유 대상 수상소감 1
9 아이유 준호 케데헌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8
10 아이유 걍 공주잖아!! 25
11 윤남노 90이고 맛피아 95래 나이 4
 
 
 
 
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation