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집에서 혼자 운동해서 살뺀익있어???3

l조회 40
이 글은 6년 전 (2020/1/05) 게시물이에요
어떤식으로 했어??
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백화점에서 자켓산 익들 어디 브랜드에서..
대표 사진
익인1
아침 점심 1시간씩 운동 저녁엔 2시간
밥은 일반식으로 세끼 챙겨 먹고
군것질 X 6시 이후 금식
주말엔 먹고 싶은거 먹되 6시 이후 금식 지키고 운동은 틈만 나면 해줬어
6년 전
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익인2
주말에 먹는 건 한달 지나고 먹기 시작했었어 그래서 먹는 양 자체가 이미 줄어있는 상태라 어차피 많이 먹지도 못 했음...
6년 전
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익인3
아침 거를 때도 있는데 대부분 4시간 간격으로 10시 2시 6시 이렇게 먹었고 쌀밥 거의 안 먹다시피 했어! 하루에 1만보 이상 걷기,계단 100층 오르기 요즘은 홈트 하는데 총 30키로 뺐어!
6년 전
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