다이어트 식단 좀 봐주라 ! - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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다이어트 식단 좀 봐주라 !24

6년 전l조회 282

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이 글은 6년 전 (2020/1/06) 게시물이에요

다이어트 식단 좀 봐주라 ! | 인스티즈

어때 ??

추가할게 !!

운동은 플라잉요가랑 주말에 등산 !

다이어트 관련 글 쓰면 조회수 훅 올라가는..

다이어트중인데 여행가서 어떡해야할까ㅠ..

다이어리나 노트 쓸 때 오른쪽 아래 부분 계속..3

망했다 다이어트 중인데 1키로 찜ㅌㅋㅌㅋ..1

	익인1 저녁에 키위랑 바나나 동시에 먹지말고 하나만먹는게 좋겠음. 과당이 높아서 저녁에 손해인듯 6년 전 글쓴이 앗 그럼 키위 빼고는 괜찮을까 ? 6년 전 익인5 웅 근데 저녁에 샐러드를 추가하는 것도 좋을 듯 6년 전 글쓴이 고마워 !! 그러면 점심 : 샐러드 닭가슴살 1개 고구마 저녁 : 샐러드 바나나 1개 계란 2개 괜찮을까 ? 6년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 6년 전 글쓴이 삭제한 댓글에게 헉 혹시 펑해줄 수 있어 ?? 6년 전 글쓴익인 앗 아니아니 초성 알려주고 펑해줄 수 있냐는거여써 ㅠㅠㅠ 6년 전
	익인2 너무 적응뎅.. 6년 전 글쓴이 혹시 더 추가해야할 것 같은거 있어 ? ㅠㅠ 6년 전
	익인3 닭가슴살 1개 다 먹어도 될 것 같은데... 6년 전 글쓴이 앗 그럼 다 먹을게 ! 6년 전
	익인4 내 기준으로는 혹독한데... 쓰니 그렇게 급한 거야? 6년 전 글쓴이 웅웅 ㅠㅠ 개인사정도 있어서 단기간에 눈에 뛸 정도로 빼고싶어서 ㅠㅠ 6년 전 익인7 그렇구나..! 그럼 어쩔 수 없징! 나도 닭가슴살 한 개는 다 먹어도 될 것 같아. 그리고 포만감을 위해서라도 야채는 저녁에도 먹어도 될 것 같아ㅎㅎ 뭐 사람들이 코끼리도 초식동물이니 뭐니 하는데 나는 야채 아무리 많이 먹어도 살 절대 안 쪄... 오히려 잘 빠짐! 유튜브 유명한 다이어트 한의사도 그랬구ㅎㅎ 잎채소에 탄수화물이 적다니까 잎채소 위주로 많이 먹어줘ㅎㅎ 6년 전 글쓴이 헉 고마워 !!! 그러면 수정할건 점심에 닭가슴살 하나랑 저녁에 샐러드 추가 키위 제외면 괜찮을까 ? 6년 전 익인11 응응! 나는 그래보여ㅎㅎ 홧팅해요!! 6년 전 글쓴이 11에게 고마워욥 !!! 성공할게 ! 6년 전
	익인6 과일은 바나나만 먹자 6년 전 글쓴이 점심 저녁 둘 다 포함해서 ??! 6년 전 익인8 응 6년 전 글쓴이 고마워 ! 혹시 며칠만에 몇키로 정도 빠질 것 같아 ? 6년 전 익인9 한달에 오키로넘게빠질거같은데 6년 전 글쓴이 9에게 고마워 !! 6년 전
	익인10 나같으면 저녁에 키위2개 빼고... 바나나1개 계란노른자 버리고 흰자만 먹을거같아 너무 배가고파서 미칠것같으면 1개는 노른자 먹구 점심은 윗댓말대로 닭가슴살 1개 다먹구 하다보면 분명히 성에 안차서 더 먹고싶어질 때가 있어 그때 배를 채울 간단한 단백질 음식이 필요함... 아니면 못버티고 야식시켜먹고 망한다욥 6년 전 글쓴이 고마워 !!! 바로 참고할게 ! 혹시 한달정도해서 본문의 운동이랑 병행하면 몇키로정도 빠질 것 같아 ? 6년 전


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