나 이거 수면장애 맞아...?

나 이거 수면장애 맞아...?29

6년 전l조회 2228

이 글은 6년 전 (2020/1/07) 게시물이에요

밤중에 수면중에 엄청 자주 깨 적으면 두번에서 많으면 다섯번 정도까지 깨면 다시 잠들기 어렵고 새벽에 깨서 오후까지 다시 잠들기 어려워... 자려고 폰 안보고 있어도 30분이상 지나도 잠에 못들때가 많아 꿈도 엄청 자주 꿔

근데 밤중에 이러고 잠 설쳐서 괴롭다가 오후에는 또 잘 자거든..? 그래서 전체적으로는 수면시간이 확보되어도 끊어서 자니까 수면질이 완전 안좋은게 체감상 느껴져 자고 일어나도 피로하거든....

	익인1 수면장애지 스트레스 받으면그렇다ㅠㅠ 나도그래서 못자고있어 6년 전 익인3 이거는 내팁인데 샤워하고 깨끗한체로 나체로 자면(속옷까지다벗고) 자니까 잠이좀잘왕 한며칠 스트레슿덜받게맛잇는거먹구! 6년 전 글쓴이 고마워ㅠㅠㅠ 알바때문에 스트레스 받았나봐... 알바 안하는 날 시도해봐야겠다.... 6년 전 다른익인15 근데 샤워하면 머리도 감는거 아니야? 머리 다 말리려면 삼십분 이상 늦게 자니까 바로 눕는게 어렵지 않아ㅠㅠ? 6년 전 익인16 나붙임머리해서 아침에감아 그게밤에감는게 더좋다고는하는데 자고일어나도머리 뽀이뽀이되잖아! ㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ머리말리는거는 선풍기 ㅊㅊ해 금방마른다 ㄹㅇ 그리고 춥다가따뜻해지면 노곤해짐 드라이기 시끄러워서 잠깸 6년 전 익인17 아 그니까 익이니 말은 머리는 아침에?? 나두 해볼라구ㅠㅠㅠㅠ 고마오 6년 전 익인18 17에게 웅 나체사랑함 근데단점은 밤에 화장실갔다가 아랫도리 다시 빠끄빠크씻어야햇..^ 6년 전
	익인2 수면장애얌 6년 전
	익인4 헐 난데 이게 수면장애구나 난 불면증인줄 알았오 근데 낮이나 오후에는 잘 자니까... 수면장애였구나ㅜㅠ 6년 전 글쓴이 불면증이랑 같은말이래 수면장애가 그 안에도 여러 유형이 있고 6년 전 익인5 나도 방금 서치하다가 봤다 으아 잠좀제대로 잘래ㅜㅜ 6년 전
	익인6 병원가서 검사 받아봐 다원수면검사인가? 난 다른 것 때문에 검사 받음 6년 전
	익인7 난 스트레스 받을 때 그랬어 시험기간에 계속 악몽 꿔서 깨고.. 6년 전
	익인8 헐 나도 엄청 자주 깨는데....... 근데 또 깨다가 다시 잘 자... 난 뭐지...? ㅋㅋㅋㅋㅋ 6년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 6년 전 글쓴이 내가 지금 이 증상이 고2때부터 3년반동안 스트레스 심하게 받을때마다 주기적으로 지속되어온거거든 우울증 때문에도 이럴 수 있는건가 예전에 고딩때 우울증 때문에 약 먹었던적 있는데 지금은 안먹고 있거든 우울증 문제라는 생각은 못했는데... 6년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 6년 전 글쓴이 고마워ㅠㅠ 계속 미뤄오긴한건데 진짜 다시 병원 가긴 가봐야겠다... 6년 전
	익인11 나도 자는 시작이 너무 어려워... 자도 무조건 꿈꾸고 가위도 자주 눌리고 예민해서 그런지 자주 깨고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 잠자는 거에 집착스러울 정도로 계속 자고 싶어해... 우울증 심한 건 알아서 나중에 병원 한 번 가보려고ㅠㅠㅠ 다른 것보다 수면의 질을 제발 높이고 싶음 진짜 6년 전
	익인13 오후에 자지 말고 며칠 지내봐 그래도 밤에 잠 계속 깨면 수면 장애 맞아 사실 수면 장애가 주관적인 거라 쓰니가 힘들면 교정해줘야 하는 게 맞고!! 6년 전
	익인14 나도 그랴...나는 스트레스 많이 받으면 그렇더라 큐ㅠㅠ 오늘도 5시 반에 깨서 지금까지 못 자는 중...제대로 잠 좀 자보고 싶다 6년 전
	익인19 나도그러는데 ㅠㅠㅠ뒤척이고 잠안오소 6년 전
	익인20 나도 중간중간 자꾸 깨는데 꿈도 잘 때마다 꾸고 그래서 더 피곤해ㅠㅜ 수면장애일줄은 몰랐네... 6년 전
	익인21 어 내가 딱 저러는데 지금 먹고 있는 약 때문에 저런 줄ㅜㅜ 6년 전
	익인22 나도 그런적 많은데 난 차라리 안잤어..자려고 노력하지 않고 그냥 안잔 다음에 활동하고 그날 저녁에 너무너무 지쳐 피곤할때 자버려 그러면 쭉 자더라... 근데 또 그와중에도 한 두어번 깨곤 하는데 그래서 그땐 자려고 해ㅠㅠ 6년 전
	익인24 나도 12시 3시에 깸 무슨 이유인지도 몰랐는데ㅠ 6년 전
	익인25 오후에 안자야됨 6년 전 글쓴이 오후에 안자고 3일까지 버텨봤는데 밤에 계속 똑같아서 그냥 포기한거야ㅠㅠ 6년 전
	익인26 나도 그래ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 게다가 난 하지불안증? 까지 잇어서 진짜 괴로워죽겠오 6년 전


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