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고3 체력 운동으로 자전거타기 11 땅끄부부 근력운동22

l조회 60
이 글은 5년 전 (2020/1/09) 게시물이에요
나 저체중이라 살은 빠지면 안되고 체력은 길러야하는데ㅜㅜ 

자전거타기는 일주일에 한번씩 한강에서 탈 생각이야! 2시간 정도 타고 경치보면서 힐링도 하려구 

땅끄부부 근력운동은 땀 뻘뻘 나고 효과 좋아서..! 유산소냐 근력이냐 이 차이인 것 같은데 뭘 해야 체력에 도움이 될까ㅜㅜ

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