호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/34438217주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 식단 봐주라!2

l조회 55
이 글은 6년 전 (2020/1/09) 게시물이에요
아침은 원래 안 먹고 12시에 일어남 

점심(2시): 무가당 요거트+주먹만한 사과 반개, 닭가슴살, 아몬드 7알, 호두 3알 

간식:주먹만한 사과 반개, 삶은계란 1개 

저녁(6시 30분): 닭가슴살, 귀리쌀 1/3공기, 시금치무침 조금 

어때??
연관글
요즘 다이어트중이라 아침에 한시간 저녁에 한..
다이어트 중인데 너무 배고프다 뭐 먹을까..2
다이어트 하니까 탄수화물 먹고싶어...1
다이어트중인데 한끼로 너무 많은거 같애..2
다이어트 하는데 엄마가 떡볶이랑 튀김 해..2
다이어트 중인데 굽네 에바??ㅋㅋㅋㅋ1
다이어트 못참고 떡볶이 먹었다...2
대표 사진
글쓴이
운동도 하고 이씀!!
6년 전
대표 사진
익인1
굿
6년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
한능검 컴으로 창 여러개 띄우면 안돼?
10:13 l 조회 13
번호 불분명한 거 집단 지성 통해서 알아내주라 ㅠㅠㅠ (사진O)
10:13 l 조회 21
오늘 반도체 미쳤다
10:13 l 조회 10
한능검 영원히 튕기는데4
10:12 l 조회 22
카페에서 일하는데 사장이랑 둘이
10:12 l 조회 9
한능검2급 있는데 1급 시험 볼까...?
10:12 l 조회 13
미국산 치약 쓰세요1
10:11 l 조회 11
얘들아 종병 간호사도 붙고 손해사정 회사 보험심사직도 붙었는데 어디로 갈까?1
10:11 l 조회 13
나 오늘 생일이야 하지만 혼밥이야4
10:11 l 조회 15
주식 포트폴리오 진단..? 같은거 받을 수 있나
10:11 l 조회 11
코루만 작년초에 몰빵해둘걸
10:10 l 조회 8
알바생인데 가게폰을(아이폰) 실수로 떨어트렸거든7
10:10 l 조회 41
남자들아 궁금한게 여자보다 본인이 스펙딸리면 위축됨? ㅏ8
10:10 l 조회 26
와 코스피 4600이네
10:09 l 조회 10
HOT
더보기
thumbnail image
살려달라고 당근에 글 올린 사람 42
thumbnail image
최강록이 요식업은 쉽지않다 라는걸 느꼈다는 순간 39
thumbnail image
현재 엽떡이 유행에서 스테디로 간 신의 한수라는 것..JPG 19
thumbnail image
k뷰티로 재탄생한 아내 모습에 좋아 죽는 남편 23
thumbnail image
AI 쇼츠 많이 보는 나라 순위 14
이성 사랑방 남자들은 너네 짝녀가 이러면 어쩔거야??4
10:09 l 조회 54
첫차는 중고차가 좋은 것 같아...
10:09 l 조회 23
왜 연애가 필수인거같지3
10:09 l 조회 25
한능검 폰으로 아예 안들어가지는데 ㅜㅠ3
10:09 l 조회 44
나 귀걸이만 하는데 목걸이를살까 반지를 살까1
10:08 l 조회 8
상사가 내 옆에서 얘기하다가 갑자기 재채기 했는데 내 얼굴에 침 다 튐...2
10:08 l 조회 23


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
10:14
1 환연 이 댓글 폭룡적이다 3
2 약 혐) 두쫀쿠 소신발언 8
3남녀가 헬스다니거나 몸 관리하는 근본적인 이유가 이거라는데 다들 공감함? 38
4한능검 또시작이네 35분쌰갈 27
5초록글신혼인데 진짜 너무 짜증나 어떡해 61
6 하아악 ㅎㅁ반도체 50퍼됨 하아악 40
7EMS 마사지기 하는데 인중이랑 팔자쪽이 끊어진 느낌이야 6
8알바 월급 입금 통장을 국민은행으로 만들던지 국민은행으로 해달라는데 13
9내 주변 친구들은 인생 힘들면 다 잠수탄다 21
1011살이면 식당에서 혼밥 못해 ? 19
11알바생인데 가게폰을(아이폰) 실수로 떨어트렸거든 5
12한능검 성공한 사람 있음? 8
13한능검 접수 티켓팅보다 열받네 1
14 조카 돌 선물 둘중 뭐가 나아?? 13
15나 오늘 생일이야 하지만 혼밥이야 4
16한능검2급 있는데 1급 시험 볼까...?
1730.1살에 1억 달성!!!! 2
18미국산 치약 쓰세요
19얘들아 종병 간호사도 붙고 손해사정 회사 보험심사직도 붙었는데 어디로 갈까? 1
20나 초딩때 학원쌤 19금 ASMR 채널 6
1 현재 엽떡이 유행에서 스테디로 간 신의 한수라는 것..JPG 21
2 상견례까지 끝났는데 거지같네 와 9
3 카카오 "이게 왜 니 이용기록임?” 9
4 최강록이 요식업은 쉽지않다 라는걸 느꼈다는 순간 39
5 항공권 68만원 결제하는 순간 가격이 129만원으로 바뀌었대 42
6 k뷰티로 재탄생한 아내 모습에 좋아 죽는 남편 23
7 개 짜친다는 반응 많은 쇼미 새로운 시즌 부제 제목........ 6
8 게임 도중 도망가도 용서하게 되는 갓태어난 송아지의 귀여움 13
9 오늘 개 추웠는데 전원 독기룩 장착한 올데프 공항패션 3
10 본인 얼굴 나온 '유진이 카드' 발급받고 싶었던 안유진 17
11 품절대란 '두바이 쫀득 쿠키'…고열량인데 혈당은 안 오른다?23
12 초록글 매우 잔인한 복분자 살인사건42
13 초록글 살려달라고 당근에 글 올린 사람42
14 나를 좋은 환경에 갖다 놓는 것도 자기관리임.twt1
15 전직 여호와의 증인 신도가 보는, 시흥 악귀 살인 사건34
16 초록글 현재 증언 쏟아지는 넷플 한글 자막..JPG97
17 초록글 현재 기개 미쳤다는 오세훈 종묘 논란 검증..JPG43
18 애인이 방금 싸울때 나한테 한말
19 초록글 문신있는 애들 긁히는거 개웃기네41
20 대형견 몽클레어
1 정보/소식 올데이 프로젝트 애니-우찬, 'WHERE YOU AT' 챌린지 열풍에 차.. 5
2 정보/소식 [단독] 하이브의 이례적 국제 소송전…'지구 반대편' 악플러도 잡는다 28
3 앤톤이 자카르타 광고래 6
4 독방 마플 이제 초록글 안 올라간다 4
5 정보/소식 미국 ICE 이민단속 요원 총격 사망사건 실제현장 (영상주의) 3
6 78만닉스... 7
7 정보/소식 우즈 '드라우닝' 멜론 연간차트 1위 등극…데이식스 무려 6곡 진입 5
8 최강록은 요리강의 요리교실 여는게 제일 본인에게 맞아보이네 5
9 ㅎ ㅆ ㄹ 총대분일 추천에 넘어와서 10
10 클라시 지민 예쁘다
11 아르헨티나에 사는 악플러도 고소당하네
12 임짱 강아지랑도 친구 먹었어 이제 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
13 나 면허증 사진 찍는데 내 얼굴 보고 너무 놀람ㅋㅋㅋㅋ 10
14 팀에서 젤 나이많은 멤버가 비주얼담당인 멤버는 누구있슴? 12
15 지금 국장은 너무 올라서 무서워서 못하겠음 1
16 통통> 보통으로 가는 5키로 왤케 안빠지지ㅠㅠ…
17 내가 생각하는 올라운더의 기준은
18 에드워드리는 드라마주인공같고 최강록은 웹소설형 주인공같대ㅋㅋㅋ
19 두쫀쿠 한 번도 안 먹어 봤는데 사람들 보면 7
20 근데 넷플도 반응보고 방송 재편집 할 수 있음? 흑백보면 임짱 분량이 늘어난 것 같던데ㅋㅋ 5
1 정보/소식 [단독] 하니, 3년만에 복귀… KBS 새 주말극 주인공 4
2 뷰티인더 이거 김민주1롤 로몬2롤 문상민3롤이래 53
3 근데 로몬이 더 유명하지 않아?? 2롤인게 이상한가?? 16
4 정보/소식 뷰인비 김민주·문상민··로몬 넷플릭스 '뷰티 인 더 비스트' 출연확정 [공식] 13
5 김선호 고윤정 6
6 모범택시3 모택이 줘야할 것과 말아야할 것
7 은애하는 도적이 뭔지 모르면 5
8 모범택시3 스틸컷 올라왔는데 무지개운수 다들 표정 ㅠㅠ 그와중에 박주임님 재입대 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠ
9 넷플 늑대 저거 김민주랑 문상민 럽라이고 남주는 로몬같음 6
10 정보/소식 구교환·문가영 '아바타: 불과 재' 제치고 1위…입소문 역주행 터졌다 5
11 일본 자국에서도 b,c급인 배우들이 우리나라 오려고 하는게 너무 신기함 2
12 ㄹㅇ 드영계에 일본역병 부는듯 13
13 나인투식스 확정기사 떴으면 좋겠다 7
14 엥? 웨이브에 딩잠사 내려갔어? 7
15 두쫀쿠 아직 안먹어본사람 4
16 아이유 나의아저씨 찍을때 3
17 정보/소식 미혼남녀 '미혼남녀의 효율적 만남' 한지민X박성훈 대본리딩으로 미리 본 케미
18 정보/소식 윤서빈 'AAA 건전지입니다만' 주연 캐스팅 1
19 정보/소식 [단독] '대세' 카사마츠 쇼, 차기작은 변요한·이솜과…'파문' 출연 확정 18
20 왕사남 포스터 떴다 3

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation