우울증이나 불안장애(공황장애 포함)인 익인들 있어? 제발 도와줘

불안장애 심했다가 나아졌는데 또 약간 심해질려고 하는데 원래는 증상이 호흡쪽으로 심해서 과호흡이라던지 불안 느끼는 정도보다는 호흡이 문제였는제 가끔 갑자기 호흡이 아니라 불안하고 답답하고 미칠꺼 같고 머리통증이 있는건 아닌데 그냥 이대로 미칠거 같다는 생각이 들어서 머리 계속 때리고 침대에다가 머리박고 계속 압박하거나 가슴 때리거나 하는데 어떡해 미칠거 같아 지금 이거 쓰는거ㅛ도 계속 오타나소 썼다 지웠다 하고 있어 필요시약 아침약 저녁약이란 약은 다 방금 쓸어서 먹었는데도 안 나아져

[익인1]

무조건 병원가

[글쓴이]

병원 다니고 있어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 내가 다니는 병원이 예약제라 화요일 예약 됭야 있는데 율여일러 바꿀가

[익인2]

난 과호흡 올때마다 유튜브로 명상 키고 하면 좀 괜찮아졌었는데.. 이게 진짜 심리적인거라 마음 안정이 젤 중요하더라ㅜㅜ 병원 꼭 가보고 약 진단 받아