운동하면 식이로 살뺄라하는데 식이를 어떻게해야할까

지금 운동은 수영다녀

[익인1]

샐러드 고구마 스페셜케이 같은 시리얼? 은 내가 요즘 먹는 식단

[익인3]

나는 오래 하고 싶어서 점심은 그냥 먹고 저녁만 식단 조절한다.. 나도 수영 다니는데 아침 수영이라서 점심까지 식단하면 진짜 미칠 것 같아가지고ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

나 수영이번달부터 다니는건데 ㄹㅇ 발차기 호흡 어려웤ㅋㅋㅋㅋㅋ남들다잘나가는데 나만 안나갘ㅋㅋ

[익인6]

나도 처음에는 그랬어ㅠㅠㅠ 나름 애기 때 호텔에서 수영 배우고 그랬었는데 다 소용 없더라 그냥 완전 쌩 초보였어 나도ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 꾸준히 하다보면 타이밍이랑 약간 요령같은게 생기는데 그럼 잘 할 수 있을거야!

[글쓴이]

아침점심저녁이걸 어케 할지모르겠어서ㅠㅠ

[익인5]

나는 원래 아침은 안 먹고.. 아침에 수영 갔다가 점심은 그냥 먹고싶은 거 먹고 저녁에는 샐러드+우유 아니면 고구마+우유 아니면 프로틴그레놀라 시리얼 이렇게 번갈아가면서 먹어! 한 메뉴로만 먹으면 저녁만 먹는건데도 물려서 샐러드 보기만 해도 역하고 그래가지고 다양하게 먹는걸 추천해

[글쓴이]

근데 부지런하다 오전부터 다니고

[익인2]

어우 수영이면 식이 현실적으로 해야겠다..... 자제하기 힘들듯

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짴ㅌㅋㅋ

[익인4]

윗댓 말대로 저녁만 좀 신경써 ㅜ