식단 안하고 집에서 간단하게 운동만 할건데 근육돼지 이런거 안되겠자??

일반식 하되 군것질 거의 줄일거고 운동은 한시간내로 칼소폭+짧게 부위별 운동+스트레칭 정도로 끝낼 것 같은데.. 어차피 집에서 이정도 하는건 근육 그렇게 생기지도 않으니까 근육돼지 이런거 안되겠지??ㅠㅠ 하려는 이유는 뭔가 좀 건강해지고 싶어서,,, 혹쉬 무조건 식단 해야하니.,? 살 빼려는 목적은 아냐 이미 체중은 저체중인데 내장지방? 체지방이 심해서 미운살이 많거든.. 이거 빼고싶어서 일반식 하되 군것질만 안하려고!! 내가 걱정하는건 미운살 안빠지고 괜히 이상한 근육만 붙을까봐얌..! 의견 부탁합니다🥺

[익인1]

운동은 몸선 다루는 문제고 기본적으로 체중감량이 목표라면 식단 필수야

[글쓴이]

어어어맞아 그 몸선 예뻐지고 싶어서!! 근데 미운살이 붙어있어.. 일반식만 하면서 운동하면 그 미운살은 안빠지는거야?ㅠㅠ

[익인2]

살을 빼려면 식단조절 필수...........미운살이 어느정도 있는지 감이 안와서 머라 말해주기가 애매하네

[익인3]

본뭄 다시 보고왔는데 근육돼지 자체가 사실 그렇게되는게 더 힘들어 원래ㅋㅋㅋㅋ남성이 여성에 비해 근육이 잘붙는데도 불구하고 그렇게 몸만들기가 힘든 이유가 뭐겠어 근육빵빵 절대안돼 너가 단백질만 먹고 운동만 세네시간 해야 가능

[글쓴이]

지금 체중은 163에 49인데 몸무게 숫자를 줄이고 싶다는 생각은 없고 예전에 인바디 쟀을때 내장지방이 많다고 했어.. 군것질 많이해서 ㅜㅜ미운살의 정도는 팔뚝에 붙어있는거나.. 옆구리나.. 엉밑살 요런건데 보여주지 않고는 설명하기 힘들긴하다ㅜㅜㅜㅜ

[익인5]

내장지방은 식단문제!!!!!미운살은 너말대로 근력운동으로 몸 만들다보면 사라지는데 홈트가 아무것도 모르는 사람이 하기에 진짜 힘들어

[글쓴이]

5에게
오엠지 그뤃구나ㅠㅠㅠㅠ 본질적인 몸의 문제를 해결하려면 식단도 해야겠구만... ㅠㅠ친절한 설명 넘 고마오ㅠㅜ 하다 안되면 헬스장도 고려해봐야겜ㅅ다!!

[익인6]

글쓴이에게
헬스장은 완전완전 강추해 특히 피티받아보는거 짱짱강추 남자쌤 불편하면 여자쌤한테 받아보는걸로

[글쓴이]

6에게
피티가 생각보다 비싸더라구! 글서 집에서 어케 해볼려던 건데ㅋㅋㅋ아무것도 모르니까 확실히 가는게 나을 것 같긴하다🥺 너무고마워 익인~~ 좋은 하루 보내💕

[익인4]

근돼 되는게 쉬운게 아님.!.

[글쓴이]

글쿤 괜한 걱정이었나봨ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ고마워!!!