1일 1식 좋은거야 나쁜거야

나 아는 남자애한테 말했다가 욕 들었는데 

너 그러다가 다시 살찐다고....... 요요보다 더 심한 거 느끼기 싫으면 제대로 하라고..... 

 

 

.......이제부터라듀 식단 바꿔야할까

[익인1]

웅..1일1식 안조아

[익인3]

1식은 밥먹고 나머지는 간단하게 과일이나 샐러드라도 먹자

[글쓴이]

좋다고 이야기하는 사람들은 몰까...? 😂 고마워고마워 이제부터라도 샐러드 챙겨먹어야겠다!

[익인2]

나쁜거.

[익인6]

몸 망가져 운동 필수로 하고 영양제랑 다른 끼니를 샐러드라도 먹어

[글쓴이]

응응 운동 하고 있고 샐러드 챙겨먹을려고 고마워!!!

[익인7]

영양제 챙겨먹어 당장에야 별 이상 없지 진짜 몸 망가지는거 한순간이야

[글쓴이]

알겠어!! 고마워 ㅎㅎ

[익인4]

나빠 진짜 건강 잃고 요요현상 엄청나

[글쓴이]

오케이!!!! 샐러드 챙겨목겠습니당!+

[익인5]

체질도 다르고 사람마다 다르지..난 1일1식해서 15키로 빼서 유지중인데

[글쓴이]

나두 그런 말 했는데 걔가 유지하기 힘들다면서 그냥 조금씩 많이 챙겨먹으라고 이야기했어..

[익인9]

난 안해본 다이어트가 없는데 내 몸에는 1일1식이나 덜 먹는게 더 잘맞았어 덜 찌기도 했고!!그냥 난 다이어트에 있어서는 사람 말 무시함 내가 이렇게 뺐고 건강하게 살고 있으니까ㅎㅎ

[익인8]

안 좋대 ㅠㅠ 나두 1인1식해서 살 빼긴 했는데 조금만 더 먹으니까 도로 다 찌더라 ㅠㅠ

[익인10]

사람마다 다른듯

[익인11]

안 좋음. 걍 안 좋아. 초반엔 모르지. 하다 보면 느낌. 머리 빠지는 양이.. 원래 안 좋은 게 맞지 않나.

[익인12]

ㅠㅠ건강엔 안젛아

[익인13]

몸진짜망치는 지름길이야 적게세번나눠먹는게나음

[익인14]

영양소 제대로 챙겨서 넉넉하게 먹으면 좋음

[익인15]

1일 1식 골고루 챙겨먹으면서 오래 할수 있으면 나는 좋은듯
애매하게 1-2주 짧게하고 말거면 차라리 안하는게 낫다고 생각함

[익인16]

지금은 몰라도 나중에 후회함