줄넘기로 다이어트 하려면 하루에 몇개 해야대?

3000개 괜츈? 웬디는 10000개씩 햇다둔데

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[글쓴이]

웅

[익인2]

몇개 말고 시간으로 하는게 편할건딩 30분씩만 해도 아침에 붓기 정도가 다름

[글쓴이]

오 그론가 세다가 까먹을 거 같긴 해

[익인5]

옹 걸리면 후 하고 한숨만 돌리고 바로 뛰고 뛰고 하는 식으로 해봐

[익인6]

한 4일만 해도 아침에 붓는 정도가 다른게 확 느껴져 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

3천개 사실 하면 얼마 안걸리거등..20분 이상 해주는게 좋아

[글쓴이]

익인이는 중간에 안 쉬어? 넘 힘들 때

[익인8]

응응 난 원래 좀 많이 해서 그렇고 많이 힘들면 1분 안되게 쉬어주고 바로 하는게 좋아 되도록이면 한숨만 쉬고 바로 하는게 좋긴 하지

[익인9]

나는 기본 1시간 했어 쉬는시간 제외하고!

[글쓴이]

9에게
타이머로 재면서 한 거야?

[익인10]

글쓴이에게
난 30분 간격으로 알람 2개 맞춰두고 했어! 30분 마다 5분씩 쉬어주고 쉬는 것도 앉아 쉬는거 아니고 다리 풀어주고 스트레칭 하면서 계속 움직이고 그랬어

[글쓴이]

10에게
오오 알려줘서 고마워 익인아 ㅠㅠㅠ 줄넘기 집 안에서 해?

[익인11]

글쓴이에게
헉 아니 ㅋㅋㅋㅋ그러면 안되징 주택이 아니라서.. 나가서 공원에서 해

[글쓴이]

11에게
아앗 글쿠나! 그럼 공원에서 하묜 비 오면 줄넘기 못해? 다른 운동으로 대체하낭

[익인12]

글쓴이에게
날씨가 안좋으면 집에서 다리 운동하거나 복부 운동해! 살은 전체적으로 빠지긴 하지만 굳이 한다면

[익인7]

내동생 줄넘기 다이어트로 새인생 살고 있는데 하루에 토탈 50분 했오!

[익인13]

익아 혹시 동생 식단관리두 햇어ㅜㅠ?