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아 님들 종아리 스트레칭 매일매일 해봐 끝내줘용4

l조회 163
이 글은 6년 전 (2020/1/21) 게시물이에요
처음엔 대체 이걸 왜 해야하는걸까 하면서 차라리 기어다녀서 팔근육을 키우는게 이득이지 않을까 라는 생각까지 했는데  

하다보니 완전 시원함. 특히 자기전에 한번 해주면 꿀... 종아리도 꽤 얇아진다. 하지만 종아리 살 빼고 싶다면 다이어트 운동을 하도록.(단호)
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내 주량 좀 추리 해줘😡😡😡
촉익들아ㅏ아아아ㅏ 제발 봐줘
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익인1
스트레칭 어떻게 해?
6년 전
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글쓴이
난 그냥 자세 바꿔가면서 다리 쭉 뻗고 안쪽이랑 바깥쪽 번갈아가면서 1분씩 당겨주고 상체 숙여서 다리 쭉 뻗은채로 종아리 당기게 하고 머 그런식으로 늘 비슷한듯 다르게 해줌
6년 전
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익인2
쓰니 적게 일하고 돈 많이 벌어!!!!!! 고마워!
6년 전
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글쓴이
아녀 솔직히 나보단 유튜브에 치는게 더 정확할거야. 나도 인터넷에서 본 자세 야메로 따라한거라! 좋은밤 보내고 종아리 얇아져라!!!!
6년 전
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