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천천히 살 빼고 싶은데 다이어트 식단 좀 봐주라ㅠㅠ

l조회 47
이 글은 6년 전 (2020/1/21) 게시물이에요

목표는 3월말까지 6키로 빼는거야...!!

아침 x

점심 두부+고구마반/쌈채소밥 (밥 1/3공기)/서브웨이 다이어트식 샌드위치 반(130칼로리 정도될거야) 이거 돌아가면서!

저녁 계란 1개 고구마 1개 사과 3조각 

/ 그리고 일주일에 한번은 외식 잡힐 거 같아서ㅠㅜ 그걸 치팅데이로 생각하려고!! 

에 매일 슬로우버피 100개+아침저녁 스트레칭+걷기 1시간! 


사실 지금 점심 다이어트식으로 먹고 저녁 안먹으면서 운동한지 좀 됐는데 그렇게 하니까 여섯시정도부터는 쓰러질거같길래.... 식단 점검받으러왔어ㅠㅠㅠ 흐엉 한번 봐주라!!

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