쓴이의 다이어트 식단 봐주삼

아침- 삶은달걀,고구마or닭가슴살,오이나 당근 같은 야채 

점심- 삶은달걀,고구마or닭가슴살,오이나 당근 같은 야채 

저녁- 안 먹거나 오이나 당근 같은 야채 

 

여기에 버섯 같은 거 먹어도 갠차눌까??? 내가 버섯을 왕조아해

[익인1]

이렇게 먹다간 병원가..

[글쓴이]

장기간으론 안 할 고야!!!

[익인2]

얼마나 하려구,?? 내가 이렇게 한달정도 먹다가 생리7개월간.안하고 역류성 식도염와서ㅜㅜ

[글쓴이]

헐헐헐헐헐헐ㄹ 지금은 갠차나??? 나는 사실 전에 아점저를 계란두개에 닭찌찌 반절먹고 가끔 현미밥 먹는 걸로 한달 해서 십키로 빠졋거둔 사실 다시먹어서 요요왓지만 그래서 그때를 되새기며 냠냠해보려고햇오...

[익인3]

와.... ㅜㅜㅠㅛ 지금은 건강하게 살빼는중 흑흑 익인이 선택이지만 늦더라도 지속가능하게 다이어트 했으면하는 걱정,. ㅜㅜㅜ 흑흑 저런식단 진짜 몸에 안좋은거 가터ㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

3에게
ㅠㅠㅠㅠㅠ 걱쩡해조서 고마워 적당히 건강하게 할게 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 꾸마오

[익인4]

백퍼 요요옴

[익인5]

요요 오고 더 찔듯..

[익인6]

쓰나ㅜㅜ 단기여도 조금 더 챙겨먹자ㅠㅠㅠ 나도 단기로 잡고 엄청 극단적으로 했는데 몸 확 상했어ㅠㅠㅠ 친구도 머리 많이 빠지고ㅠㅠㅠ그래서 난 그냥 단기는 포기하고 밀가루 줄이고 간식 끊고 먹는 양 줄이면서 운동 하려고ㅠㅠ 조금더 챙겨먹자ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 열심미 건강 챙기면서 할게 꾸마오❤️❤️