와 스쿼트 하고 싶은데 무릎 아파서 못하는 익들

와이드 스쿼트해ㅠㅠㅠㅠ 맨날 스쿼트 해서 다리 살 빼고 싶어도 하나 하기만해도 자세가 잘못 됐는지 무릎이 너어어ㅓ무 아파서 나는 못하겠구나 싶었는데 와이드 스쿼트는 무릎이 하나도 안 아파ㅠㅠㅠㅠ 동작이 그녕 스쿼트 보다 쉬워서 그럼 가봐 ㅠㅠㅠㅠㅠ 아 나도 이제 스쿼트 할 수 있다!!!

[익인1]

혹 대박

[글쓴이]

진짜 대박이야ㅠㅠㅠ 와이드 스쿼트 짱짱 ㅠㅠ

[익인2]

헐 와이드스쿼트가 어케하는거지 나 스쿼트 무릎아파서 못하는데

[글쓴이]

일반 스쿼트 하는 것보다 다리를 더 많이 벌려서!! 유튜브나 네이버 검색하면 자세랑 주의사항 이런 거 다 나와 나도 스쿼트만하면 무릎 아파서 못했는데 이건 무릎 안아퍼!!!

[익인5]

아하 고마웡!!!!!

[익인3]

몇번정도해??

[글쓴이]

20개 한세트! 총 5세트 하는데 무리가 갈 수 있어서 처음부터 5세트 하지말구 2~3일 정도에 1세트씩 늘려가는 게 좋아!!

[익인4]

고마워ㅎㅎㅎ오늘하규자야지 익다이어트하는거야??

[글쓴이]

응응! 다이어트중 ㅠㅠㅠ