다이어트포기할까.. 폭식증와서미치겠어 ㅠㅠㅠㅠ아

빼고 강박오고 폭식와서 하루폭식하고 절식하루하다가 또못참아서폭식하고ㅠㅠㅠ요즘은 걍 매일 폭식해 한번입대면 못떼겠어... 다이어트전보다 허리 2인치넘게늘었어 허벅지도 심하게찌고..ㅋㅋ이게무ㅣ뭐야...죽고싶다 대학다시들어가는데 그때까지 못고치겠어 걍 망한거같다 먹을때마다ㅜ위팽창될때까지먹어대 숨쉬기힘들때까지ㅋㅋㅋ셀룰라이트없었는데 다리에 죄다생기고

[익인1]

익인아 강박증이 있어 혹시?

[글쓴이]

응..강박폭식다있는거같아

[익인4]

그거 고쳐야하는데.. 혹시 배가 고파서 먹어 아님 습관으로 먹어?

[글쓴이]

습관.. 아예안먹을땐 진짜 괜찮은데ㅠㅠ그럼안되잖아 그래서 먹는데 배부를때 음식을 딱 못놔 특히 군것질...진짜 군것질.. 당올라서 심장빠르게계속뛰고 위아파도 계속 먹어

[익인6]

머릿속으로 의식하면서 너무 팍 줄이려고 하지 말고 오늘은 한 봉지 다 먹었으면 1/4만 남기고 이런식으로 줄이는 건 어때? 나도 군것질 진짜 자주하고 좋아해서 공감가ㅜㅜ

[글쓴이]

6에게
ㅠㅠㅠㅠ그러려고 노력해야겠다..ㅠㅠㅠ오늘도 7시부터12시까지그냥 다우겨넣었거든....ㅋㅋ.. 내일또 안먹고 운동가야할거같고.. 하ㅠㅠㅠㅠ내일 어떻게먹어야할지 모르겠어 더살찔거같애.. 길갈때도 빵집이나슈퍼보이면 그냥 막먹을까고민을한스무번은해ㅠㅠㅠ 이미막먹고있으면서ㅋㅋㅋ허

[익인7]

글쓴이에게
나도 그랬어ㅠㅠ 근데 난 생리기간엔 그래도 먹고싶은 거 정말 고민해서 하나는 먹구 운동 하고 나와선 그런 생각 안 들게 아예 두유를 쏟아붓는다든가 아님 계란을 먹어ㅠㅠ.. 어니면 닭가슴살 한 3개 먹고나면 그런 생각도 안들더라... 너무 참으면 독되지만 조금씩 줄이려고 의식해야 군것질은 좀 주는 거 같아...

[익인2]

식습관에 문제 생기면 그만 두는 게 낫지 않을까ㅠ 그거 습관되면 고치기 힘들어..나도 경험해 봐서

[글쓴이]

근데 전보다 살이쪄서 너무스트레스받아.. 이미ㅠ그만두고 막먹고있는거같아서 더힘들고..ㅎㅎ하

[익인3]

굶지말고 건강한 것들로 중간중간 먹어줘야돼 식욕도 욕구라 억지로 참으면 언젠가 터지는 건 당연해

[글쓴이]

몇달전엔 진짜 군것질1도안하고 식단 잘지켰는데.. ㅠㅠㅠ군것질을 못참겠어 1월내내폭식한거같아ㅠㅠㅠ배가 너무심하게나왔는데 복구할자신이없다

[익인8]

그게 참았던 식욕이 터져서 그래ㅠㅠㅠ나도 겪어봐서 안다 쓰니 몇달 전에 군것질 안하고 식단 잘 한 거 정말 대단한 거고 그거 해냈음 다시 복구할 수도 있을 거야 근데 이번엔 너무 참지말고 집에 중간중간 먹을 수 있는 건강한 간식 구비해두고 틈틈이 먹어줘 살 좀 늦게 빠지더라도 그게 낫더라

[익인5]

치팅데이 날 하나 잡아놓고 그때 맛있는거 먹었으면 좋겠다ㅠㅠ 물론 나머지 기간은 건강하게 일반식에서 줄여나가면 돼 너무 힘들어하지 않았으면 좋겠어