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원래 일반식 먹고 다이어트하려면 잘안빠지지???
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4년 전
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이 글은 4년 전 (2020/1/24) 게시물이에요
밥 사분의일로 한끼씩먹고 단백질은 목살 이런거로 채우는데 일반식이라서 그런가?? 잘안빠지네ㅜㅜ 운동을 많이 해야되나
•••
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4년 전
글쓴이
나 지금 조깅 한시간+마일리+레베카 복근+레베카 팔뚝 하고 있는데 더 해야겠지?? 익이니는 뭐했어??
4년 전
익인2
나 일주일에 세번 pt랑 스피닝 하고 칼소폭이랑 런닝 한시간 씩 매일 했오 근데 익인이 그 정도면 운동 적당히 많이 하는거 같은데 왜 안 빠질까ㅠㅠ
4년 전
글쓴이
헐 익이니 엄청 많이 했네.. 나는 계속 띄엄띄엄해서 그런가 보다!!저녁은 일반식 아니었던거야?? 몇달만에 몇키로 뺐어?
4년 전
익인3
나 두달만에 통통에서 마름이랑 보통 사이로 8kg 뺐어!! 저녁은 대부분 닭가슴살 아니면 계란으로 먹었고 6시 이후에는 물만 마셨어!!
4년 전
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