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l조회 90l
이 글은 4년 전 (2020/1/26) 게시물이에요
내가 지금 악간고정 중이라 지금 6일째 액체만 마시고 앞으로 5일을 더 액체만 마셔야 하거든... 그러다 보니까 단기간에 몸무게가 너무 빠져서 5일 뒤에 뭐 잘못 먹으면 살이 훅 찔까 봐...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 살이 찌는 건 어쩔 수 없을 거 같고 속도라도 늦추고 싶어서... 그나마 천천히 음식 양 늘리는 수밖에 없겠지?

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익인1
선식->선식+단백질->일반식 반+선식 이런 식으로 늘리면서 운동량도 조금씩 늘려!
4년 전
익인2
근데 애초에 뺄때 굶기만 하면서 뺀거면 어쩔 수 없이 어느 정도는 찔거얌... 운동을 엄청 빡세게 하지 않는이상..
4년 전
글쓴이
맞아... 그래서 사실 각오하고 있어...😣😣
4년 전
글쓴이
오오 선식 고마워 ㅠㅠ 운동은 내가 한 번도 작정하고 해본 적이 없는데 그냥 닥치는 대로 아무거나 하면 될까?
4년 전
익인3
유투브 보면 홈트 지이이인짜 많으니까 30분+10~20분 짜리 골라서 해보고 조정해봐
4년 전
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