다이어트 4주차.... 몸무게 변화가 너무 없는데 체질인가 (운동+식이 병행중)

평소에도 먹는 양 정해져 있고... 지금 살도 갑자기 찐게 아니라 중딩 때 키크면서 찐거 그대로 유지중인건데ㅠㅠㅠ 

근력, 유산소 헬스장 다니면서 하고 단백질 야채 꼬박꼬박 잘 챙겨먹는데 0.5 말곤 변화가 없다...  

내 체질이 살 안빠지는건 알고 있었는데 이정도 일 줄이야....ㅠㅠㅠ 어느정도 해보고 주사 알아봐야하나ㅠㅠㅠ

[익인1]

나도 한 달 동안은 거의 변화 없었는데 계속 하니까 빠지기 시작하더라고 근육량 늘어서 몸무게는 변화 없을 수도 있어 몸무게 말고 줄자로 사이즈 재 봐 나 한창 다이어트 할 때 몸무게 변화 없는데 사이즈는 줄었을 때 많았어

[글쓴이]

아직 인바디는 안재봤는데 바지 좀 헐렁해졌는데 괜찮은건가 그럼...? 혹시 익인이는 한달 이후로 어느정도 까지 빠져봤어?? 운동이나 식이 더 빡세게 하고 싶은데ㅠㅠ 지금도 충분히 버거워서ㅠㅠ

[익인2]

좀 돼서 기억은 잘 안 나는데 두 번 째 달부터는 한 달에 3~4키로 정도 씩 빠졌던 걸로 기억해! 지금도 버거우면 더 빡세게 하긴 힘들 걸..? 인바디를 재는 게 좋을 것 같아! 본인 몸을 잘 알아야 계획을 맞춰서 세울 수 있으니까..!

[글쓴이]

아하..! 그정도라도 난 너무 좋을 것 같아ㅠㅠ 알려줘서 정말 고마워!!! 새해 복 많이 많이 받아 ❤️❤️❤️❤️