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나 혼자 다이어트 식단 짜고 있는데10

l조회 123
이 글은 6년 전 (2020/1/28) 게시물이에요
내일 마트가서 점심에 바나나 하나 요플레 하나 먹고  

저녁에 6시 전에 계란 하나 두유 하나 먹으면 괜찮을까..
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익인1
너무 조금이야ㅠㅠㅠㅠ
6년 전
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글쓴이
지금 운동을 못하고 있어서ㅜㅜ
6년 전
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익인2
점심을 더 든든하게 먹어 많이 참으면 식욕 폭발하고 건강에 무리옴
6년 전
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글쓴이
네 감사해용
6년 전
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익인3
기초대사량언저리는맞춰줘야지.. 그렇게먹으면 살빠지는게아니라 몸에 단백질만빠져 차라리 일반식으로 간헐적단식을 해
6년 전
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글쓴이
네..
6년 전
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익인4
너무 갑자기 줄이면 엄청 힘들고 폭식할 수도 있어 차근차근 줄여봐 채소도 없고 탄수화물,단백질도 적다
6년 전
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글쓴이
흐엉엉 고마워용
6년 전
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익인5
너무 극단적인거같아 ㅠㅠ 단백질이랑 탄수화물도 챙겨 먹엉!!
6년 전
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글쓴이
넵 고마ㅜ어영
6년 전
   
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