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한달에 6키로 뺐다는데 사일동안 같이 살고 울엄마네 가게 사촌이 도와줬거든 그거보면서 내가 느낀거.. 1 7시이후에는 금식하고 간헐적단식 시간 지켜서 먹기 2 떡볶이, 라면은 절대 안먹음 면땡기면 컵누들먹더라 3 국물 안먹음.. 해물탕먹었는데 국은 안먹더라 4 음식먹고 엄청 움직임 집에선 그릇갔다놓고 설거지하고 막 쉴새없이 움직임 가게에서는 밥이나 군것질하면 계속 움직임 시키지도 않아도 일함 5 틈틈히 스트레칭을 엄청 자주함
| 이 글은 6년 전 (2020/2/01) 게시물이에요 |
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한달에 6키로 뺐다는데 사일동안 같이 살고 울엄마네 가게 사촌이 도와줬거든 그거보면서 내가 느낀거.. 1 7시이후에는 금식하고 간헐적단식 시간 지켜서 먹기 2 떡볶이, 라면은 절대 안먹음 면땡기면 컵누들먹더라 3 국물 안먹음.. 해물탕먹었는데 국은 안먹더라 4 음식먹고 엄청 움직임 집에선 그릇갔다놓고 설거지하고 막 쉴새없이 움직임 가게에서는 밥이나 군것질하면 계속 움직임 시키지도 않아도 일함 5 틈틈히 스트레칭을 엄청 자주함
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