운동했는데 몸이 더 허해져

이거 내가 운동부족이라 그런거야? 머리도 띵하고 하루종일 힘도 없어

[익인1]

응 ㅜㅜ 근력부족... 운동강도를 좀 낮춰야할것같아!!

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ몸살기운 돌아...

[익인6]

ㅜㅜ 어케... 근육통약 좀 먹고 운동강도를 담부터는 많이 낮추는게 좋겠다

[글쓴이]

악 ㅜㅜㅜㅜㅜ 필라테스 자격증 따고있는거라서 낮출 수가 없어..

[익인2]

그거 있는데

[글쓴이]

웅? 뭐?!

[익인5]

허약맨들은 일반인들 하는 운동 하면 안 되고 허약맨 운동 해야 한다고 ㅠㅠ

[글쓴이]

필라테스 자격증 따고있는거라 허약맨 운동을 할 수가 없는데ㅠㅠㅠㅠ미치겠다

[익인3]

영양제 챙겨먹어

[글쓴이]

헐 그럼 좀 괜찮아져? 무슨 영양제?! 운동학때 먹는 영양제?

[익인8]

지금 먹고 있는거 있어? 일단 비타민비 복합체!!랑 비타민디에 칼슘하고 마그네슘 섞인거

[글쓴이]

아닝 아직 영양제를 한 번도 챙겨먹어본 적이 없오...

[익인9]

아 그럼 꼭 챙겨먹어!!!!!!!!! 비타민디는 꼭!

[글쓴이]

9에게
너무 친절해....고마워ㅠㅠㅠㅠ오늘 사러 간당!!!!

[익인4]

영양제무거ㅠ 운동 뭐해?

[글쓴이]

필라테스!!

[익인7]

원래 허약한데 보통인 사람이랑 같은 강도의 운동을 하면 역효과난다.
가볍게 설렁설렁하는 운동부터 시작해서 체력부터 붙여줘야대.

[글쓴이]

큰일났네.. 이게 자격증을 따는 거라 운동을 약하게 낮춰할 수가 없는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ악

[익인10]

지금 자격증 딸 때가 아닌거 같은데 ㅜㅜ
나 이거 때매 병원도 가봤는데 런닝머신 팍팍하고 근력운동 할게 아니라 그냥 길거리를 바른자세로 열심히 걷는거 부터 하라더라... ㄷㄷ...;