나 130kg였는데 다이어트로 25kg뺐어

11월 중순부터 밥 먹어가면서 꾸준히 운동하고 있고 

거의 2달 반동안 25kg 뺐다... 

앞으로 목표인 60kg까지 꾸준히 할거구 꼭 건강하게 성공할거야 

그냥 갑자기 아침에 몸무게 재면서 내가 기특해져서 써봤어ㅋㅋㅋ 130인게 너무 부끄러워서 누구한테 말 못해서 쓸곳이 여기밖에 없거든ㅎ...

[익인1]

와 멋있다 화이팅!!!!

[글쓴이]

고마워! 더 힘내서 건강하게 뺄게ㅠ!

[익인2]

쓰니 화이팅!!! 나도 106키로에서 80까지 뺐는데 우리 꼭 성공하자

[글쓴이]

익인이도 대단하다ㅠ 빨리 나도 2자리 숫자로 내려가고싶어ㅠㅜ 더 노력하면 되겠지? 꼭 성공하자 건강하게 성공하자

[익인6]

당연히 성공할꺼야 !!!!!!!!! (*'▽'*)

[글쓴이]

거마워╰(*´︶`*)╯

[익인3]

와 진짜 멋있어! 대단해 화이팅!!!!

[글쓴이]

고마워! 누구한테 말하고 싶어도 못하고 답답했는데 응원받아서 기뻐ㅠ

[익인4]

대단하다ㅠㅠㅠ고생했어

[글쓴이]

고마워ㅠㅜ 앞으로 더 고생해야지 더 열심히 할게 고마워!

[익인5]

화이팅!!!! 나두 100에서 68까지 뺐다!!!!!

[글쓴이]

와 멋지다 32키로를 뺀거네? 진짜 힘들었겠다ㅠㅜ 정말 수고많았고 고마워ㅠ

[익인7]

어떻게뺐어?나 윗배때문에 피티도 여러번했는데 식단조절을 못하니깐 하나도 안빠져ㅠㅜ

[글쓴이]

난 간헐적 단식하면서 모든 간식, 군것질 다 끊었고 현미밥100g 고기200g 채소 원하는 만큼 이런식으로 2끼 먹으면서 걷기운동 하루 15000보~20000보 했어! 근데 아무리 생각해도 중요한건 식단이 제일 커서ㅠ 운동보다 식단 잘 지키는게 더 중요한것같아....