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근력운동하고 단백질안챙겨먹으면 효과엄ㅅ어?ㅠㅠ3

l조회 286
이 글은 6년 전 (2020/2/03) 게시물이에요
시간상 저녁먹고 그 후에 운동하러갈건데 

유산소+무산소운동하러가거든..? 헬스기아니라 크로스핏이라고.. 

쨋든 운동끝나규 단백질안챙겨먹어도 

살빠지고 근육생길까..?
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익인1
ㄴㄴㄴㄴㄴ단백질 필수야
근육 다 빠져 그렇게 하면
나도 근력운동시작하고 단백질쉐이크, 달걀, 소고기 다 챙겨먹어ㅜ
6년 전
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익인2
엇 잠만 저녁먹고 운동가는구나
그럼 운동 끝나고 달걀 노른자빠고 세개 이렇게라도 먹어조ㅠ
6년 전
대표 사진
글쓴이
8-9시여서ㅜㅠㅠ
학원시간을 옮겨야게쏘ㅜㅜㅜ
댓달아줘서고마워
6년 전
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