체력 기르고 싶은 사람 꼭 운동 해... 이주만에 저질체력 탈출

2주 전에는 달리기 1분도 제대로 못했는데 오늘 최고기록 8분 달성함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 덕분에 오늘 아침에 버스 놓칠뻔한거 달리기로 붙잡아따... 뿌듯하군

[익인1]

근데 맥스 찍었다가 다시 돌아오는 느낌...나 스피닝하는데 끝까지 잘 탔었는데 요즘 계속 포기하게돼...

[글쓴이]

나두 짧지만 우여곡절이 많았어서ㅋㅋㅋㅋ 다리 삐어서 사흘동안 아예 못한 적도 있는데 강도를 낮춰서라도 꾸준히 하다보니까 어느새 늘어있더라,,,

[익인2]

무슨 운동 햇어ㅠ? 나도 체력 기르고싶ㄱ다

[글쓴이]

나 그냥 런닝머신! 한시간은 걷다가 삘받으면 뛰고 힘들면 다시 걷고 반복하다가 한시간 지나면 한계까지 달리기 하고 끝!

[익인3]

나 진짜 체력거지야.... 울아빠도 인정함....ㅜ 사이클 타야하는데 내일부터 다시 탄다 진짜...

[글쓴이]

나두 엄빠가 너는 집에서 숨밖에 안쉬냐고 했는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 며칠 하다보면 진짜 재밌어! 나는 원래 땀흘리는거 싫어했는데 하다보니까 숨차고 땀나는 기분이 좋아서 계속 나가는 중이야ㅋㅋㅋㅋ 글구 어디서 들었는데 달리기보다 사이클이 체력 늘리는데 더 효과있대! 내일부터 같이 운동하자 빠이팅❤️