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세달만에 18kg정도 뺀거 같은뎅12

l조회 106
이 글은 6년 전 (2020/2/05) 게시물이에요
적당히 뺀거 맞지...??
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나 시력 좀 나빠진거같은데 원래 도수에서 조금..1
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익인1
와 대단하다...!!
6년 전
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익인2
짝짝짝!!
6년 전
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익인3
응응 웨이트 해줬으면
6년 전
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글쓴이
운동+식단 까지 같이 했엉! 요요 올까 ,,? ㅜㅜ
6년 전
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익인5
아니 괜찮을듯 식단인 샐러드 이런 거였으면 올스도 있는데 일반식 끼워서 먹었음 괜찮을거야
6년 전
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글쓴이
첨에 한달동안 계란 두개씩만 먹었는데 이러다가 요요올것 같아서 그 다음 한달동안은 아침에 일반식 3분의 1공기 먹고 점심,저녁은 닭가슴살이랑 고구마랑 저지방 우유 이렇게 먹다가 지금은 매끼 닭가슴살,고구마,저지방우유,소량의 김치 이렇게 먹고있어
6년 전
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익인4
어우 어떻게 했어...?
6년 전
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글쓴이
식단은 ㅇㄷ에 썼고 운동은 일주일에 일요일빼고 기본 한시간 반씩은 했어
6년 전
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익인8
고생했다 진짜ㅠㅠ 운동 그냥 헬스같은고?
6년 전
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글쓴이
웅웅 아무래도 다이어트는 헬스가..
6년 전
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익인6
많이 뺀거 아냐....?
6년 전
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익인7
어떻게 3개월만에 18키로 뺐어?? 대박이다
6년 전
   
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