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다이어터님들 ㅠㅠ도와주세요

l조회 22
이 글은 6년 전 (2020/2/06) 게시물이에요
제가 3일 빡시게 하고 2일 일반식 먹는?그런 다이어트 중인데 이렇게 하면 머리 많이 빠질까요...ㅠ 나름 영양소 챙겨먹는다 생각하는데.. 

 

빡신날 

아침-유산균 우유한컴 (오전 10시) 

점심-밥 반공기+닭가슴살+약간의 집반찬(12시반쯤) 

저녁-닭가슴살 +요플레+ 바나나(오후 5시) 

 

일반식먹는날 

아침 점심 일반식  

저녁- 닭가슴살 

 

어떨까요?ㅠㅠㅠ머리숱도 적어서 많이 걱정되는데 .ㅠ
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