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다이어터들아 식단 원래 이정도가 보통이야? 407

l조회 97　펌 금지
이 글은 5년 전 (2020/2/09) 게시물이에요

다이어터들아 식단 원래 이정도가 보통이야? 40 | 인스티즈

ㅈㄱㄴ 저거만 먹고... 살아야한다뇨..

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익인1
밥 먹게 해주는게 어댜.. 우리 피티는 탄수화물 거의 못먹게 함 ㅠㅠ
5년 전
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글쓴이
오메...
5년 전
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익인2
와 이거 피티식단이야?? 나 10키로 뺐을때도 저렇게 안먹었는뎈ㅋㅋㅋ
5년 전
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글쓴이
아닝! 필라테스 하는데 강사님이 다이어트 한다니까 식단 필요하면 그거 짜서 다이어트 루틴이랑 그런거 다 도와준다고 하셔서 짜주셨어
5년 전
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글쓴이
근데 인바디 재니까 내가 기초대사량이 엄청 낮아서 적게넉고 운동해서 기초대사량부터 늘려야한다구 하셔서 그런가벼
5년 전
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익인3
나같은 경우는 기초대사량 진짜 낮았었는데 진짜 초반에 저렇게 먹고 웨이트 죽어라하다가 몸이 갈려나간 이후로 절대 저런식으로 안하거든... 양은 생각외로 저 정도만 먹어도 괜찮긴한데 단백질은 무조건 닭가슴살만 이건 좀 그렇다... 물론 쓰니 다이어트에 내가 감놔라 배놔라할 순 없지만...열심히해 쓰니!!! 성공 아자아자!❤
5년 전
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글쓴이
고마어 ㅎㅎ 저 식단 밑에 단백질 탄수화물 그런거 다 대체 되는거 적어주셔서 그거 보고 번갈아 먹으려구!
5년 전
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