땅끄부부 운동 나한테는 효과없었어

관심 그만 받기를 설정한 글입니다
내가 지금 여러번 일이주동안 시도해봤는데 

효과1도없고 식단까지 빡세게 했는데도 

이것만 살찜 진짜 빡쳐 

특히 칼소폭 2번 돌리고 다른 운동해도 전혀 효과없음 

 

+맞는사람있고 아닌 사람 있으니까 본인이 판단해서 해 

몸에 무리온다는 댓글은 안 하는 것이 좋아

[익인151]

근육이 늘어서 무게가 늘었나보다

[익인153]

2 아는 분도 그랬음 유튜버 따라한거 아니고 걍 헬스장 가서 관리 받았는데도 살은 안 빠지고 근육만 늘어서 짜증나 죽겠다고

[익인156]

333 이거같아

[익인152]

인바디같은걸로 체지방률 재봤어? 나 한창 운동할땐 몸무게는 늘었는데 근육 엄청 붙어서 눈바디가 줄었었어

[익인158]

일이주로 판단은 겁나 에바..꾸준히 해야 효과있지

[익인159]

10일동안 3번하면 당연히 안빠지지

[익인160]

땅끄부부하면서 땀 엄청 흘렸는데.. 광고 나올때 세상 행복햏ㄴ다..

[익인177]

광고 긴 거 나오면 얼마나 기쁘다구ㅜㅜ 소소한 행복

[익인161]

난 하루에 한 번씩 칼소폭 하니까 일주일만에 허리 라인이 바뀌던데?? 사람마다 맞는 운동이 있어서 그런 거지 웬만하면 안 좋은 쪽으로 글 쓰지 말장!! 일반화도 일반화지만 그분들 이미지 안 좋아지는 거나 다름없는 거잖아 ㅜㅜ

[익인163]

헐 그거 되게 좋은거랬는데 트레이너 님이 근력운동 해서 살찌면 자기가 자세를 바르게 하고 한 거라고 그대로 쭉 하면 근육이 지방 태워서 몸이 엄청 탄탄하게 된대

[익인164]

살이 안 빠지는 건 몰라도 찌는 건 말이 안 돼 땅끄도 결국 움직여서 칼로리 태우는 건데 식단 조절을 했는데 살이 어떻게 쪄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인165]

댓 보니가 열흘중 3일 했다는데
그렇게하면 효과 없떠🥺🥺

[익인167]

와 난 땅끄랑 하루에 한시간씩 걷기해서 6키로 뺐는데...

[익인168]

살 확빼려면 거의안먹고 운동해야할껄..

[익인169]

3번하고 효과 없다는건 너무 적게 했다.. 그리고 0.1이 뭐가 찐거야 볼일 보면 그정도 빠지는데

[글쓴이]

아니 대체 무슨소리들인지...
매일 칼소폭2로 2번씩 연달아서 4세트 (총1시간) 했다고 그걸 매일 했었고 기간은 10일 매일했고 매일 몸무게 재봐도 전에는 안빠지더니 이번 10일은 쪘다고
식단은 아점 일반식 500칼로 안 넘는 채식 현미밥
저녁은 단백질(두부, 계란) 먹고 토마토먹었어

그리고 나는 이거 빼고도 걷기 3시간 근육운동 조금씩 총 4시간반동안 운동핺어 매일

[글쓴이]

❌❌❌10일에 3번 한거 아니라고 왜 와전되는거야❌❌❌❌❌

[익인183]

(내용 없이 첨부한 댓글)

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

10일동안 한걸 3번했다고 10일×3 =30일

[익인184]

10일동안 ‘총’ 3번이라 써서 오해했나봐ㅠ

[익인186]

윗 익인은 아닌데 그렇게 말해야지 10일동안 3번했다했잖아 그래서 와전된거아밀까??

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

계속 하니까 몸에 무리와서 3일정도 쉬고 다시 반복했었어

[익인203]

글쓴이에게
??? 한달동안했는데 10일중 3일을 쉬었다는 말인거야?

[삭제한 댓글]

203에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인208]

삭제한 댓글에게
아 그런말이군!! 이제 이해했다

[글쓴익인]

203에게
땅끄운동한거만 기간보면 한달인거고 중간중간 3일씩 다른운동하면서 몸푼거라고
10일 +3일+10일+3일+10일+3일 이런식 10일씩 3세트

[익인219]

글쓴이에게
ㅇㅎ 처음에 그냥 한달했다고 했으면 사람들이 오해를 안했을 것 같은데 나처럼 오해해서 와전된것같애
쓰니 처음에 말만 보면 난 3일동안만 한줄알았오

[익인193]

아니 대체 무슨 소리인지.... 10일에 총 3번이 어떻게 30번이 되나요

[익인170]

헐 나 땅끄운동으로 10키로 뺌 운동 그만하고 다시 쪘지만 ㅜ

[익인171]

나 땅끄부부로 6개월해서 평생있던 승마살없앴는뎅
운동은 3개월은 꾸준히해야 효과날거야!

[익인182]

혹시 땅끄 어떤운동했어? 동영상 많더라구

[익인199]

난 '바깥살 빨리 빼는 운동 3가지'라는 동영상으로 했어!

[익인207]

고마워!ㅎㅎ

[익인172]

나 땅끄부부 유산소 운동 보고 아 쉽네 뭐야 ㅋㅋ 했다가 지옥을 봤다

[익인174]

난 여름방학 때 잠깐 2주 했는데 4키로 뺐어!

[익인176]

처음 제목은 오해 불러일으킬만 했당 ㅋㅋㅋ 쓰니한테 이 운동이 안맞았나봐

[익인178]

근데 몸무게 보다 눈바디가 중요하다는디...
근육이 찐게 아닐까 열심히 했다면

[익인179]

난 5키로 뺐는데

[익인180]

살이 찔수가 없는데...ㅋㅋㅋㅋㅋ 근육 붙은거 아님??

[익인185]

나땅끄로만 운동했는데 두달만에 8키로뺐는뎅...
나도 운동 매번 실패했었지만 땅끄는 잘맞았따

[익인189]

헐 대박이야 어떤걸로 했어? 식단도 한거지?

[익인202]

웅 식단도했었는데 확실히 라인정리가 잘되는거같더라! 땅끄 유산소 15분 짜리로 한달정도 하다가 정체기때문에 안빠지길래 걷기20분,30분 운동 번갈아가면서 해줬고 칼소폭3 도 번갈아가면서 해줬어!! 개인적으로 운동 시작전에 꼭 땅끄 근력 15분 해주는거 좋을거같아

[익인209]

오...꿀팁 고마웡♡

[익인213]

헐 나두 이케 해서 살많이뺌!!!

[익인190]

땅끄부부 몸이 내가 바라는 몸이 아니다
이런 댓 보고 나도 땅끄 끊음..

[익인197]

뭔가 슬프다...

[익인200]

그리고 다리 많이 비틀어서 무릎아팠어ㅠㅠ 나처럼 무릎 안좋으면 비추야

[익인217]

아아 무릎 안 좋은데 아프길래 멈춰야 하나 싶으면서도 계속했는데 바꿔야겠다... 😭

[익인191]

살찐다는게 몸무게가 늘엇단 거야..? 지방이 늘 수는 없잖아

[익인204]

몸무게 기준이면 아마 근육량 늘어나면서 몸무게가 똑같지 않았을까...?

[익인215]

윗댓 보고 오니까 0.1키로씩 쪗다니ㅋㅋㅋㅋ... 인바디해서 지방량 늘어난거 확이한게 아니라면 땅끄부부 운동해서 살쪘다는 말은 좀 너무 앞서간거 같지 않니

[익인192]

근데 자기한테 맞는 운동 찾는 게 진짜 중요해 어떤 운동을 하면 죽어도 안 빠지는데 또 다른 운동 하면 잘 빠지더라 유튜브에 홈트 영상 많으니까 잘 찾아봐 쓴아!! 그거 찾는 재미가 쏠쏠행💁🏻‍♀️

[익인194]

난 원래 운동하던게 있어서 그런지 땅끄부부는 효과 없더라..

[익인195]

난 3달해서 10키로 뺐어..식단3할 땅끄5할 기타운동2할인거같애

[익인196]

쓰니가 초반에 바꾸기 전 제목이 되게 날카롭고 비난식이라서 반응이 더 이런 것 같은데 지금은 바꿨으니 뭐

[익인201]

난 효과있던데,,,근데 그 분들 궁금한 내용있으면 자세하게 알려줘서 큰 도움 받음

[익인205]

나도 땅끄부부 영상 원래는 자주 했었는데 점점 체력도 길러지고 하니까 자극되는 느낌이 적어져서 딴 영상으로 갈아탐,,!

[익인210]

사람마다 맞는 운동이 다르니까

[익인211]

땅끄부부 스트레칭 아침에 일어나서 하면 조아

[익인212]

3일 동안 0.1키로 씩 찐 거면 살이 쪘다기 보다는 근육이 늘어서 일시적으로 몸무게 는 거 같은데? 체중계로 몸무게 측정하지 말고 차라리 눈바디나 줄자로 사이즈 재는 게 나아 근육량이나 수분량 이런 것들 땜에 일반 체중계로는 몸무게가 늘 수는 있어 차라리 인바디를 하던가 살이 찔 순 없어 안 빠질 순 있지만

[익인214]

저식단대로 매일매일 먹고 운동한거 맞지??? 그러면 안빠질수가 없는데..

[글쓴이]

웅

[익인216]

약간 워딩이 거칠긴한데 나도 솔직히 효과 못봤어 식이도 진짜 빡시게 했는데ㅠㅠ내가 생각할땐 땅끄부부님 운동이 나한텐 힘든 편이 아니라서 자극이 덜 됐나? 싶기도 하고.. 땀 엄청 흘릴정도로 힘들어야 운동이 되지 않나 싶어

[익인218]

나도 땅끄부부 운동 잘 안 맞더라!!! 먼가 자극이 덜 온다고 해야 하나... 그래서 다른 분들 영상 봐!!

[익인220]

나도 별루 나는 다리 위주로 했는데 다리 살은 걍 누워서 크로스가 제일 많이 빠지고 전체 유산소는 걷거나 뛰거나 사이클이 최고임 땅끄 운동은 살만 뺀다기 보다는 전체 밸런스를 맞춰주는데 그래서 초반에 몸무게 안 줄어들거야 근육이 좀 붙을 수 있어서.. 근데 나는 건강미 보다 그냥 늘씬한게 좋아서 땅끄랑 안 맞았었음 사이클 해봐

[익인221]

난 저녁만 조금먹고 나머지 식단은 크게 신경안쓰고 칼소폭+근력20분정도해서 한달에 5키로정도 뺐어!근데 나같은 경우는 원래 운동을 심각하게 안해서 영상보면서 같이 움직인다는거에 큰 의미를 뒀어ㅋㅋㅋ유독 같이 운동하는 느낌이 들더라고

[익인222]

아까는 그냥 아 제목워딩이 좀 잘못된거같다 정도였는데 본문 추가된거 보니까 좀 어이없다.. 잘 맞는 사람이 있고 안 맞는 사람이 있는거 맞는데 ㅋㅋ 쓰니가 먼저 효과없었다 하지말아라 단정지었던거 아닌가 ㅋㅋ.. 흠