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유지어터 이정도면 돼??

l조회 54
이 글은 5년 전 (2020/2/13) 게시물이에요
다이어트 할때 

아침 : 바나나에 두유or우유, 바나나개신 가끔 고구마나 단백질바 

점심 : 계란류/ 컵누들/ 닭가슴살 + 두유 

저녁 : 닭가슴살/오리고기/소고기 

 

이런식으로 먹었었는데 유지 할때 아침은 똑같이 먹고 점심에 일반식1/2 정도먹고 저녁 고기류로 먹으면 유지할수있으려나?
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