사이클 한시간씩 타는데 허벅지 굵어질까??

ㅈㄱㄴ 여리여리한게 좋은데ㅠㅠㅠ

[익인1]

으음... 근력운동 좀 하고 장미란 선수처럼 근육 생기는거 아닐까 하구 걱정하는거랑 비슷한거랭... 걱정말어!

[익인2]

근데 난 오히려 사이클 런닝머신 이런것보다 근력운동 하고나서 허벅지 사이 멀어졌엉...!!!1

[글쓴이]

어떤거해쏘?? 나 하비ㅠㅠ넘심해ㅠ

[익인6]

나도 완전 하비야 ㅜ 상체만 보면 걍 정상체중같은데 하체만 보면 진심 비만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
허벅지 사이 멀어지구 얇아지고싶으면 구냥 스쿼트 런지 데드리프트 이렇게 3개만 꾸준히 몇달동안 해도 얇아지더랑
한 3달정도 걸린듯! 식단은 누가봐도 건강한 식단으로 양은 적당히.. 너무 적게 먹으면 안좋으니까 ㅠㅠ

[글쓴이]

엉엉 고마워ㅠㅠㅠ열시미 해야지ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인8]

글쓴이에게
응응 탄수화물은 한끼에 밥 반공기 정도로만 먹구 빵이랑 면은 최대한 자제해! 너무 먹고싶어서 스트레스받을 정도일 때만 조금씩 먹구 ㅜㅜㅋㅋㅋ

[글쓴이]

8에게
알았어!!!!!!! 진짜 고마워 낼부터 익인이가 알려준대로 해야지!!!!

[익인9]

글쓴이에게
화이팅!!!!!!! 그리고 자세 제대로 해야돼 안그러면 운동 제대로 안되고 허리다친다 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

그리고 나돜ㅋㅋㅋ앉아있음 다즐 말랐다고 생각하는데 허벅지보고 놀래는 눈칱ㅌㅌㅌㅋㅋㅋ

[글쓴이]

앜ㅋㅋㅋ고마워 나 괜히 걱정했어 어떤 사람은 굵어진다하고 어떤 사람은 허벅지살 잘빠진다거 하고ㅠㅠ

[익인3]

ㅇㅇ,,그리고 기어 좀 낮춰서 타면 살빠지고 근육은 잘 안붙엉!

[글쓴이]

기어가 그 오르막? 그런 느낌 얘기하는거지??

[익인5]

응으 그 자전거 보면 1-6까지 바꾸는거 있잖아 그거 말하는거양

[글쓴이]

아아 오키오키 고마워ㅜㅜ

[익인4]

더 얉아짐ㅋㅋ

[글쓴이]

제발 그랬음 조켓따ㅜㅜ허벅지 탈거같앜ㅋㅋㅋ

[익인7]

강도 설정 똑같이 하면 안커ㅓ!

[글쓴이]

오키오키 고마워용!!