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다이어트 식단좀 봐줘7

l조회 143
이 글은 5년 전 (2020/2/17) 게시물이에요
아침 두유 or 우유+시리얼 

점심 일반식 (밀가루, 튀김 줄이려고 자제하기) 

저녁 요거트 or 계란2개+두유 (6시전에 먹기) 

운동은 복싱 태권도 수영 하고싶은데 내가 기숙사 살아서 다닐수가 없어 ㅠ 홈트는 의지가 약해서 오랫동안은 안할거같다,,ㅠ 여름방학 되면 아침에 수영 다니려고! 식단 괜찮나?
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익인1
저녁 요거트+닭가슴살+야채 먹엉...
5년 전
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글쓴이
계란은 별로야??
5년 전
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익인2
별로까진 아닌데 양이 넘 적어서...
5년 전
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글쓴이
야채 하는데 요거트 닭가슴살 계란 괜찮을까??
5년 전
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글쓴이
아니면 요거트에 계란 2-3개정도 !
5년 전
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익인3
야채 안먹으면 변비걸리기 쉬워 ㅜㅜ 식이섬유 필수... 계란 2~3개 먹는것보다 닭가슴살 한팩 먹는게 단백질 훨씬 높아!ㅠㅠ
5년 전
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글쓴이
3에게
아아 고마워 !!
5년 전
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