혼자 다이어트 한 익들

집에서 야채는 어떻게 해먹었어? 

대체적으로 어떤거? 

내일 마트가서 바나나 사오고 

뭐 좀 사와야겠다ㅠㅠㅠㅠㅠ 

근데 야채를 뭐사야항지ㅜ모르겟어

[익인1]

난 식단 그냥 밥양을 줄이고 군것질 줄이고 운동했어

[글쓴이]

우리는 원래 집에서 밥을 안해먹거든 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
오쪼지...

[익인2]

나 샐러드 받아먹었어 매일매일 배달

[글쓴이]

난 학생이라 부담 돼서ㅠㅠㅠ

[익인4]

골고루 먹는게 최고야! 일단 나는 팽이버섯, 당근, 양상추 같은거 많이 먹었구 해조류도 많이 먹고 일단 마트가서 그날그날 당기는거 사와서 먹어!! 뭐든 다 좋다

[글쓴이]

아하 고마워!!!!
나 오늘 닭가슴살 200g 구운계란 5개 두유만 먹었는데 이렇게 이주동안 먹으면 안좋을까? 중간중간 다른것도 먹을거야 아마ㅠㅠ내 성격상 밥으로

[익인5]

탄수화물 먹는 다이어트 할거야?
저대로면 영양 부족쓰야 견과류, 해조류, 채소 다 먹어야할듯
쓰니처럼 하면 살이야 당근 빠지는데 머리카락도 같이 빠짐
비타민이랑 오메가3 챙겨먹구!!

[글쓴이]

5에게
고마워!! 이미 머리카락이 없어...
학기중에 안먹은건 아닌데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ15키로 이상 빠지니까 머리 많이 비었다라고...
아 그리고 오늘 견과류도 먹었당

[익인6]

글쓴이에게
하쒸.. 나도.. 25키로빼고 탈모와서 죽을맛이야..
남자탈모면 시원하게 머리라도 밀고다니지 여자탈모는 진짜 ㅜ.ㅜ.....하

[글쓴이]

6에게
맞지!!
나 애들이 맨날 나보고 머리 없다해서 피부과? 가서 탈모냐고까지 물어봤어 근데 탈모 아니라고.. 해가지고ㅜㅜㅜㅜ이것도 스트레스더라구...
2주일동안 5키로 빼고싶어서ㅠㅠㅠ나도 22살인데 남들처럼 이쁜 옷 입고싶어서.. 마르고도 싶고 지금 66키로인데 딱 60까지만이라도 가봤으면

[익인3]

구냥 일반식 한끼먹고 점심은 간단하게 요거트 과일 아니면 양배추샐러드 만들어먹고 저녁은 고구ㅏ 계란 바나나 이렁거 먹음

[글쓴이]

아항 감사합니당