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나 살 얼마나뺄수있을까??9

l조회 53
이 글은 5년 전 (2020/2/21) 게시물이에요
지금은 150초반에 53인데 

식단은 하루한끼 일반식 

운동 주말빼고 런닝머신1시간걷기+단체운동(gx)한시간 

토요일은 런닝머신  

오늘부터 15일까지 얼마나뺄수있을것같아??
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익인1
4~6kg (6키로는 일반식도 조금 먹는거..)
5년 전
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글쓴이
나 위 쪼그라들어서 반절도 배불러...
근데 휴학 8개월동안 한끼만 먹고 누워있어서 그때도 살 안빠지고 근육만 빠짐 몸무게똑같았고 그래서 지금도 많이못먹음ㅠㅠ
5년 전
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익인2
3월 15일까지? 10키로까지 가능하다고 봄.. 일반식 양에 따라 다르긴 하겠지만
5년 전
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익인3
내가 3주에 13키로 까지 해봤어서.. 163 66 > 53 으로
5년 전
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익인4
운동 하는 익인데 10키로 뺄려면 하루 한끼 밥 먹으면 불가능
5년 전
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글쓴이
그럼 어떻게해야돼??
5년 전
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익인5
쓰니 몇키로 빼고 싶어?
5년 전
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글쓴이
나 최소 4-5키로??
5년 전
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익인6
나 익2인데 익4 말이 맞아.. 난 하루에 요거트볼 (그릭요거트 + 그래놀라 조금 + 냉동 블루베리) 이것만 먹고 배고프면 오이나 방울토마토만 먹었어.. 운동은 사실 수영선수 출신이라 하루에 수영 1시간 + 근력 1~2시간 또는 런닝 꼭 1시간반씩 뛰어줬어... 급하면 어쩔 수 없는데 추천하지는 않아.. 건강 해친다ㅜㅜ
5년 전
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