나 다이어트 하는데 살이 안빠져 근데 이유를 알 것 같거든 근데 너무 억울해ㅠ

일단 나의 루틴은 아침에 일어나서 양치하고 미지근한 물 한컵 그리고 그후에 운동하고 먹고싶응 만큼 음식먹고 6시 이후로 물만 마시거든 그리고 새벽에 운동하고 씼고 잠드는데 뿌엥 왜일까 음식이 문제인가...? 

[익인1]

식이조절 없으면 살 잘 안빠져ㅠㅠ

[글쓴이]

내가 음식을 내 체력만큼 안먹으면 몸에 진짜 힘없고 우울해서 하후에 한끼씩 먹는데 그대신 내가 배부를 만큼 먹거든 ㅜㅜㅜ 어떻게 고쳐야할까 ㅠㅠ

[익인2]

맘껏 먹어서...

[글쓴이]

다이어트 너무 힘들다...ㅠ 운동은 다 괜찮은데 음식이 너무 힘들어 ㅜㅜㅜ

[익인3]

>먹고싶은 만큼<이 문제 아닐까...? 살이 빠질라면 일단 원래보다 반은 적게 머거야해...ㅠ

[글쓴이]

반은 적게 먹어야한다니까 너무 우울해 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인4]

점심은 먹고 싶은거 먹고 저녁만 식단 조절해줘도 살 빠져 나는 그렇게 한다

[익인5]

점심 저녁 둘 다 다이어트식 먹으면 오래 하지도 못할 것 같고 스트레스 너무 받을 것 같아서 점심은 막 먹고 저녁만 고구마 샐러드 이렇게 먹는다

[글쓴이]

아침 먹구 점심 먹고싶은 거 먹구??? 저녁은 식단조절????

[글쓴이]

헐 나도 그렇게 해야겠다 혹시 저녁 몇시에 머겅?? 점심에는 먹고 싶은거 먹으면 되는거지...?

[익인6]

나는 늦잠 자는거 좋아해서 아침은 스킵하고 점심은 먹고 싶은거 그냥 먹고 저녁만 조절! 7시 전에 샐러드+우유 / 고구마 2개+우유 가끔 너무 물릴 때 샌드위치+우유 이렇게