다이어트 정체기 기간이 보통 얼마나 돼...?

나 3주 넘게 유지만 하고 있어... 안 빠져........ 매일 꾸준히 똑같이 운동 중인데........ 7키로 감량한 뒤로 안 빠져... 

 

내 정체기 기간이 너무 긴 거야...? 아님 원래 이래? 곧 한 달 되겠어...

[익인1]

정체기는 1달에서 길면 3달까지 가는 경우가 많대! 나도 요즘 한 달 넘게 정체기여서 찾아보고 있는데 이런 경우에 먹는 양을 조금 더 줄이거나 고강도 운동하면 효과가 좋대 뭔가 남 일 같지 않아서 써본당..

[글쓴이]

아헐 그렇구나... 나 지금 너무 길어지길래 운동을 해도 재미가 없고 매일 배고픔 찾고 곧 우울해질 거 같아서ㅠㅠㅠ무서웠어... 먹는 양은 더 줄였는데 운동도 고강도로 더 해봐야겠다ㅠㅠㅠ 고마워 익인아ㅠㅠㅠ

[익인2]

응응 나도 정체기가 길어질수록 의욕이 급속도로 떨어지더라고.. 그런데 이게 우리 몸이 적응하고 있는거고 잘 빼고 있는 거라는 걸 알게되니까 조급한 마음이 조금은 사라지더라 익이니 화이팅해!! 같이 목표 체중까지 가보자❣

[글쓴이]

헉 적응하고 있는 거라니까 정말 위안 된다ㅠㅠㅠ 예쁘게 말해줘서 더 고마워 나 지금 힘 얻었어ㅠㅠㅠ 우리 같이 열심히 하자!! 화이팅!!😍❤

[익인3]

화이팅!! ☺☺