규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
FC서울
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
익들아 다이어트는 운동이야... 찐으로 요요가 안 와
57
l
일상
새 글 (W)
3년 전
l
조회
1910
l
이 글은 3년 전 (2020/5/23) 게시물이에요
식이가 살을 빼는 거엔 70퍼센트 차지한다지만 다 빼고나서 요요 안 오게 하는 건 운동인 듯 ㅜㅜ 진짜 운동으로 꼭 빼자 나 이제 운동 한동안 안 하고 먹기만 해도 살 안 찐단
•••
이런 글은 어떠세요?
소아과 의사회장, 尹 의료개혁 토론회에서 '입틀막' 체포
이슈
게임업계에서 보는 민희진 사건
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
신입한테 한소리 했는데 이거 갖다줌...jpg
이슈 · 5명 보는 중
도영 애프터파티가 진짜 미쳤었네...
연예
우리 애가 아프니까 시간 맞춰 소아과 의사 대기시켜 놓으세요
이슈 · 4명 보는 중
전 남친한테 연락옴 ㅌㅌㅊㅋㅋㅋㅋ
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
나 어제 공중화장실에서 경악함… 몰카 진짜…
일상 · 15명 보는 중
정국 새로 뜬거 양기 미쳤다..
연예 · 3명 보는 중
히키코모리 4년차 내일 면접 본다..
일상 · 5명 보는 중
쿠팡 박스 좀 심한거 아니냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
카리나 이재욱 이 사진 잘어울리네
연예
140kg 석고보드 드는 28살 청년
이슈 · 6명 보는 중
익인1
하긴 운동 꾸준히 하면 유지 미친듯이 먹지 않는 이상 쉬운듯
3년 전
글쓴이
마자 난 요요 안 오는 게 내가 계속 운동을 해줘서인 줄 알았는데 안 해도 안 찌길래 놀람
3년 전
익인2
ㅁㅈ 운동해야 기초대사량이 높아져서 먹어도 덜찜
3년 전
글쓴이
마자마자 대신 쭉 쉬면 다시 근육 빠져서 찌는 몸 되겠지 그래두 차피 나이 들면 운동 필수임...
3년 전
익인3
무슨운동 했어??! 부럽땨
3년 전
글쓴이
수영 해쒀염 요즘 코로나 때문에 못하는 중 ㅜ
3년 전
익인4
운동 얼마나 했어?? 기간?
3년 전
글쓴이
아 수영은 2월달까지 5달 정도 했구 사실 그 전엔 필라테스 6개월 정도 한 상태였엉
3년 전
익인5
맞아 나 2년전에 한달만에 5키로 식단 조절 조금하고 운동 매일 1시간했는데 그때 뺀 거는 요요 안왔어. 운동 진짜 필수인거같아
3년 전
글쓴이
ㅇㅇ 글구 운동을 해야 오히려 날씬마름까지 갈 수 있는 거 같아
3년 전
익인6
수영 진심 최고... ㅠㅠ 필라테스도 살 빼는데 효과 있어?
3년 전
글쓴이
솔직히 필라테스는 살은 모르겠고 내 몸에 근육이 조금씩 붙는 구나 하는 느낌이 크게 들더라 근육을 엄청 써야해서 수영보다 근육통 훨 심햌ㅅ었어 ㅌㅋㅋㅋ
3년 전
익인6
나 근육형 하체인데 조금 걱정이야ㅠ 유산소랑 병행할 거긴한데 그래도 늘려주면서 예쁜 근육ㅇ 잡히는 거지?
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
익인6
그럼 유산소랑 식단으로 무게는 줄여야겠다! 필라테스 혹시 얼마나했는지 물어도 댈까?
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
익인6
역시 필라테스나 요가는 장기로 봐야 하는구나ㅠ 알려줘서 고마워! 아 혹시 나 이번에 처음시작하는데 바렐 어때? 기구 직접 고를 수 있는 거 같더라구
3년 전
익인7
마자 나도 60에서 두달동안 운동+식이 해서 52까지 뺀 뒤로는 아무리 먹고 마셔도 54까지 밖에 안찌더랑 위가 줄어서그런가
3년 전
글쓴이
위도 확실히 줄긴했어 나도 많이는 못 먹음 걍 평균정도...?
3년 전
익인8
1년운동하고 2년쉬었는데 그대로다찜 흑
3년 전
글쓴이
2년 쉬는 건 너무 쉬었다 ㅎ...
3년 전
익인8
헤헤....
3년 전
익인9
그 한동안이 더 길어지면 쪄...ㅠㅠㅠ 운동으로 살뺐으면 운동 꾸준히 해야해 ㅠㅠ 내가 그걸 못해서 쪘어 ㅠㅠ 엉엉 하..다시 빼야해
3년 전
글쓴이
당연하지 ㅜㅜ 운동 안 해주면 근육 다시 다 빠지는뎅... 내가 말한 한동안이 그리 긴 시간은 아님 근데 요요 오는 사람들은 진짜 조금만 다이어트 안 해도 훅 찌자나 그런 게 없다는 말인 거징
3년 전
익인9
나만 너무 길게 봣나...ㅎㅎ 아무래두 굶어서 빼는것보단 운동해서 빼는게 확찌는 느낌은 덜하지! 난 생각보다 별로 안찌길래 운동도 귀찮고 해서 그상태로 방치했더니😱😱
3년 전
글쓴이
웅 요요 오는 사람들은 우리 생각보다 훨씬 빨리 그리고 많이 쪄 진짜 단기간에 온다 그런 거랑 천천히 다시 쪄버린 거랑은 다르지
3년 전
익인10
ㅇㅈ..고삐 풀려서 좀 먹어도 안 찌더라..
3년 전
익인11
아 나도 수영하다가 지금 코로나때문에 안열어서 살 엄청 찌고 있어 어떡해..
3년 전
글쓴이
사람 한적한 공원에서 빠르게 걷기 한 시간 정도 어때???? 나도 수영 못해서 이걸로 가끔 대체해준다 현생 바빠서 매일은 못하지만 ㅠㅠㅠㅠ 걷기도 진짜 대박운동이야 힘차게 빠르게 걸으면 근육도 생김
3년 전
익인11
걷기는 내가 제일 싫어하는 운동이야...!!!!그나마 수영으로 살 빼는 중이었는데 슬프다 수영장 언제 열까 홈트도 하려고 했는데 의지부족이야
3년 전
글쓴이
잉 걷기 왜 ㅠㅠㅠ 노래 들으면서 하면 난 수영보다 좋던데... 여튼 수영이 진짜 좋긴 하지 우리 수영장은 문 열었는데 내가 안 가는 중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무서워서 ㅠ
3년 전
익인11
지역이 어디야??제발 문 좀 열어주라줘!!! 밖에서 햇빛 보는걸 싫어해서 모자도 없구 다 핑계지만ㅎㅎㅎ
3년 전
글쓴이
11에게
난 부산이야!!! 상대적으로 난리가 덜한 지역이라 그런가 봐 ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
익인11
글쓴이에게
부럽다...난 서울인데 최근에 또 난리여서 열 기미도 안보여
흐린날이라도 밖에서 걷기 해봐야겠당 건강하쟈
3년 전
익인12
나 완전하드한 식단에 운동이랑 병행해서 10키로 뺐는데 운동식단 다 그만두고 2키로에 안쪘당 지금 다이어트 끝난지 일년다돼감
3년 전
익인13
이거 맞음 나두 수영+홈트로 뺐는데 지금 운동 안하고 하루 두끼 배부를만큼만 먹는데 몸무게는 안재고 눈바디만하는데 별로 안 찐것 같음! 조만간 다시 운동하려구ㅠㅠ 그리고 하루 10000보 걷기만 해도 살이 빠지진 않아도 유지 되더랑!
3년 전
글쓴이
ㅇ거 진짜야 나 걷기도 사랑하는 사람이라,, 살 좀 찔 정도로 먹었다 싶은 날 걷기 좀 해주면 유지됨 ㅎㅎ
3년 전
익인14
운동 관두면 찐다던데ㅜㅜㅜ계속 하는거야??
3년 전
글쓴이
2월달 까지 했고 코로나 때문에 지금 못하는 중 ㅠㅠ 그냥 간간이 걷기 조금 해주는 정도? 그것도 사실 못하는 날이 훠어어얼씬 많아 ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
익인14
그래도 안쪄,?신기하넹 운동하다가 관두면 더 빨리 찐다해서 운동 안했거든ㅜㅜㅜ의지박약이라...수영이 제일 그렇다던데 사바사였던건가
3년 전
글쓴이
응응 안 쪄!!!! 일단 아직까진 안 찌고 있어 ㅋㅋ 근데 나도 이 기간이 길어지면 찌겠지? 요즘 좀 불안해 슬슬 다시 운동 안 한 몸이 되어가는 걸까 봐 ㅜㅜ
3년 전
익인14
아항 글쿠나 ㅠㅜㅜ이제 곧 운동시설 같은 데는 풀릴 수도 있으니 좀만 더 버텨보자ㅜㅜ난 필라테스 하는데 나두 강제 3개월 쉬는중 ㅜㅜ
3년 전
글쓴이
14에게
필라테스도 그렇구나 ㅜㅜㅜㅜ 수영은 특히나 물 속에서 사람들이랑 완전 하나가 되는 거라 더 심하긴한데 ㅠㅠ
3년 전
익인22
운동하면 근육이 붙어서 신진대사량 높아져! 훨씬 덜 쪄 운동할때랑 똑같이 먹으면 찌겠지만... 그냥 평소 먹는 정도로만 먹으면 안 찜!
3년 전
익인15
ㅁㅈ 나 운동 꾸준히 하는데 아무리 폭식해도 일정 몸무게 이상으로는 절대 안찜.... 신기해.....
3년 전
익인16
운동으로 빼도 요요 올사람은 옴 나임ㅎ
3년 전
글쓴이
ㅜㅜ 왜 그럴까... 난 예전에 식이로만 뺐을 땐 46까지 빼놓고 다이어트 관두니깐 다시 50까지 금방 찌길래 그때와 운동을 해서 뺀 지금은 확실히 다른 걸 느꼈는데
3년 전
익인16
확실히 식이로만 뺐을때랑은 다른데 요요 오긴하더라 차이점은 전보다 건강한 돼지됨 ㅎ
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴이
수영 초급중급 이렇게 반 나눠진 곳에서 다른 사람들이랑 같이 배우고 한 달에 팔만원 정도 들어!! 1:1 하는 사람 있는 거 같긴 한데 난 초딩 때 수영을 했어서 안 배워도 됐었어
3년 전
익인19
나도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예전에 찌면58~9 이랬는데 지금은 쪄도 54임
3년 전
익인20
마저마저 나도 배드민턴으로 30키로 뺐는데 거의 6년째 유지 중! 지금 운동은 그만 뒀지만 헬스 가볍게 하고 식단도 보통식단으로 먹는데도 요요는 안왔어
3년 전
글쓴이
아 글구 여러분 아무리 그렇다 해도 야식은 안 됩니다 ㅠㅠ 야식은 운동을 하든 뭐든 살찌는 지름길...
3년 전
익인21
마져 나 10키로 단기간에 운동으로 뺐는데 기숙사 들어가서 맨날 야식에 간식먹어서 아 백퍼 쪘겠다하고 종강하고 집에서 몸무게 쟀는데 그대로였음
3년 전
익인23
진짜 전에 20키로 빼면서 운동 일주일에 5번이상은 했는데 살빼고서 한달동ㅈ안은 먹고싶은거 먹고, 운동 1도 안했는데도 살 1키로? 정도만늘고 두달까지도 막 살았는데 2~3키로 정도 늘었다 줄었다 크게 변동 없어서 좋았음... ㅋㅋㅋ 3달째부터는.... 다시 찌기시작했지만ㅎㅎㅅㅎ
3년 전
익인23
지금 인생 두번째 다이어트중.... 18키로째 빼고있다... 운동 너무싫은데 꼭 하려그해...
3년 전
익인24
ㅁㅈㅁㅈ 난 복싱으로 살 뺐는데 복싱으로 뺀 살은 안찌더라
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
'유현' 이름에 어울리는 성씨는 뭘까..?
759
05.13 12:32
48076
2
일상
헐 이젠 야자 완전 자율이래.....
577
05.13 14:18
50103
1
일상
난 길가면서 사람 진짜 많다... 아 인간들 진짜 많네... 이러는애들 ㄹㅇ 개싫음..
360
05.13 15:04
60218
5
이성 사랑방
못생긴 남자는 뭘해야
179
05.13 11:20
35897
1
야구
라인업송 어디가 조아
143
05.13 19:49
19401
0
축구
아 솔직히 축방에 몇명있냐……
30
05.13 23:57
1187
0
T1
/
정보/소식
제우스' 최우제, "우린 우승하러 온 팀...크게 돌아가도 신경 안 써"
26
05.13 10:32
10732
2
KIA
저번 주에 선발이 문제라고 인터뷰했던데
37
05.13 14:46
7061
0
메이플스토리
말풍선반지는 샀는데 채팅을 안쳐서 쓸일이 없는거같애.,..ㅋㅋㅋㅋㅋ
15
05.13 12:40
3260
0
SSG
랜더스필드 맛집
23
05.13 15:14
3125
0
한화
ㅇㄱㅂㅈ : 주전으로 뛰고 있는 FA 외야수 컨택 했는데 당연히 거절 ..
14
05.13 19:50
4015
0
두산
하ㅠㅠ 강트 이것 좀 봐
16
05.13 22:32
2015
0
촉
안뇽 나는 타로익
24
05.13 21:20
595
0
롯데
이제 진짜 안타나 홈런 쳐야 할 선수 이름 쓰고 가자
15
05.13 22:44
1619
0
BL웹툰
벨소나 벨툰볼땤ㅋㅋ "미안,미안해” 이런 대사 보는순간부터
14
05.13 14:14
1429
0
상여자특
4:18
1
0
동원 보성홍차 아이스티 머가 젤 맛있어 ??
4:18
2
0
지금 짝남땜에 멘탈 나갓는데 걍 나 좋다는 사람 만날까?
4:18
2
0
모기 물렸을때 제일 괴로운 부위가 어딘것갘아
9
4:15
17
0
이슈 걍 8레벨은 글 댓 못쓰게 했으면ㅋㅋㅋ
2
4:14
24
0
엣팁 인프제 파국일까
2
4:14
8
0
인기글 보고 하는 말인데 나 중국인 얼굴 좋아함
5
4:14
20
0
센스있는 익인이들아 도와조..친구들이랑 찍은사진 스토리올릴건데 유쾌한 문구 없나
4:14
9
0
친오빠 몸무게가 120을 넘었어
1
4:14
21
0
엥 카피킬러 이거 맞아?
2
4:14
21
0
나 오늘이 알바 월급날인데 통장 사본이나 그런거 준적이 없는데...
4:13
19
0
드디어 모동숲 싫어하는 주민들 다 이사보냄
2
4:13
9
0
이성 사랑방
연애초에는 친구같은 연애 하다가 갈수록 알콩달콩해짐
3
4:12
22
0
요즘 낮에 다들 뭐입고 댕겨?
2
4:12
15
0
아니 내가 바라는 게 너무 많나?
4:10
11
0
와 요즘 군대 제대하면 3000 넘게 벌고 제대하네
4:10
35
0
자꾸 자기 가정사얘기좀 안꺼냈으면 좋겠어
4:09
19
0
ㅋㅋ 하… 진짜 짝사랑 오빠땜에 죽을거 같아 이해도 안가
4:09
8
0
몸 좋은 남자가 그닥인 이유
4:09
17
0
이거 답 뭔지알겠는 사람 🙂↕️
7
4:09
49
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
이무진 - 에피소드
세븐틴 (SEVENTEEN) - MAESTRO
임영웅 - Home
이창섭 - 천상연
NewJeans - Ditto
ENHYPEN - Lucifer
백호 - Oh my best day
전체 인기글
l
안내
5/14 4:16 ~ 5/14 4:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
아 정말 재밌는데 한번만 봐봐 니 운명이 이미 정해져 있다는 과학적 이유 (개소름주의)
2
일상
알바 면접 탈락시키는거 뭔가 소름돋는다
7
3
이슈
낙태약 먹고 강제 출산 20대, 노래방 가서 9시간 수다…아기 숨졌다
4
이슈
범죄도시4 제치고 예매율 1위 찍은 영화
2
5
이슈
19금 관련해서 공감되는 트윗ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
16
6
이슈
요즘 카투사보다 가기 어렵다는 공군 근황.JPG
7
일상
모기 물렸을때 제일 괴로운 부위가 어딘것갘아
4
8
일상
몸매는 중국이 넘사고 얼굴은 한국인 미감은 일본인들이
26
9
일상
이슈 걍 8레벨은 글 댓 못쓰게 했으면ㅋㅋㅋ
1
10
일상
친오빠 몸무게가 120을 넘었어
1
11
이슈
@: 버스에서 진짜 엄청난 사람 봄 대학생인거 같은데
3
12
일상
진상 대처법 최고는 말씹기임
5
13
일상
올해 가을부터 매고다닐 코듀로이 가방 골라줄 사람
4
14
일상
난 체구 작은 거 안 좋은 거 같음
13
15
일상
OnAir
이게 리버풀이지
16
일상
연애초에는 친구같은 연애 하다가 갈수록 알콩달콩해짐
3
17
일상
이거 답 뭔지알겠는 사람 🙂↕️
6
18
일상
인기글 보고 하는 말인데 나 중국인 얼굴 좋아함
4
19
이슈
qwer멤버 쵸단, 마젠타 인방수위(후방주의)
480
20
이슈
소개팅에서 30세 모쏠 vs 29세 7년 연애
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/14 4:16 ~ 5/14 4:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
알바 면접 탈락시키는거 뭔가 소름돋는다
7
2
2
몸매는 중국이 넘사고 얼굴은 한국인 미감은 일본인들이
26
3
모기 물렸을때 제일 괴로운 부위가 어딘것갘아
4
2
4
이슈 걍 8레벨은 글 댓 못쓰게 했으면ㅋㅋㅋ
1
2
5
친오빠 몸무게가 120을 넘었어
1
3
6
올해 가을부터 매고다닐 코듀로이 가방 골라줄 사람
4
2
7
난 체구 작은 거 안 좋은 거 같음
13
7
8
진상 대처법 최고는 말씹기임
5
1
9
인기글 보고 하는 말인데 나 중국인 얼굴 좋아함
4
2
10
이거 답 뭔지알겠는 사람 🙂↕️
6
11
연옌급으로 이쁜데 인서울 의대 다니는 사람들은
4
5
12
면접에서 요즘 신입사원들 퇴사가 많더라구요 들었는데
2
5
13
나 오늘이 알바 월급날인데 통장 사본이나 그런거 준적이 없는데...
1 ~ 10위
11 ~ 20위