3~4년전부터 찐살들은 잘안빠져?

약간 살들이 딱딱해지려고하는데 빨리운동해야겠지??? 

 

식단은 내가올해부터평소에많이먹는편이아니라서  

 

올해 덜먹으니까 3키로빠졋는데 

 

운동하면 빠지ㅣ겠지? 

 

식단관리따로안하고.. 평소에 건강식으로 먹는편이야 !

[익인1]

다 빠짐

[글쓴이]

운동 계단타기하고싶은데 괜찮으려나 ㅠㅠ?소음일으킬까봐 못하겠어 우리아파트가 5층까지밖에없기도하고..

[익인2]

안빠지는살은 없다고 생각

[글쓴이]

스트레스받고 우울증일땐 평소보다 더먹고 우울증나으니까 오히려 생활패턴이랑 이런게 다갖춰지면서 건강하게 먹는편이기도하고 평소보다 덜먹게되는거같아

[익인2]

내 얘기네 ㅜㅜ 우리 꼭 살빼자 ㅜㅜㅜ

[익인3]

다 빠져용~~ 나도 고1~고2때 15키로 이상 쪘는데 대2~3학년때 다 뺐어!

[글쓴이]

우와..........

[익인18]

헉 나도 그때 그정도 쪘는데 현재 대2 아직도 못 뺐다... ㅠㅠㅠㅠ 대다내 부럽다ㅠㅠ

[익인4]

뭐든지 노력하면 빠지더라! 한 살이라도 어릴 때 빼는거 추천...

[글쓴이]

맞아 ㅠㅠㅠㅠ얼른빼야겠다 ㅠㅜ나심각한하비라 다리근육도 약해지고 큰일났어 ㅠ

[익인5]

절대아니 5년동안찐살 두달만에 빠짐 10키로

[글쓴이]

좋아 ㅠㅠ

[익인6]

나는 6년동안 찐 15키로 5개월 만에 뺐엉 할수있어!

[글쓴이]

우왕 어떻게뺐어?

[익인9]

인간 승리ㄷㄷ

[익인7]

다~~~빠져!!!
나 고등 3년 내내 찐 13키로 6개월 만에 다 뺐어!!!
의지랑 시간적 여유만 있으면 무조건 가능해 걱정마!

[글쓴이]

크으으으응 ....!!!!!!!!

[익인8]

응 우리엄마 20년동안 찐살 이번년에 거의 다 빼셨옹

[글쓴이]

어머니 짱이시다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅜ

[익인8]

ㅠㅠ웅웅 땅끄부부추천행

[글쓴이]

추천고마어!!!!!

[익인10]

나 고123때 15키로쪘는데 대학고12학년에 14키로뺐어~~걱정말어ㅎㅎ 내살도 엄마가 걱정하는 딱딱살이었당ㅎㅎ

[글쓴이]

힝 ㅠㅠㅠㅠㅠ운동뭐했는지 물어봐도될까???ㅎㅎㅎㅎ

[익인10]

근데 이건 진짜 피티 두달 추천해....ㅠㅜㅠ진짜 빡세게 시키거등 돈도 비싸니까 운동도 더 하게되고ㅠㅠㅜ나 수능끝나고 두달간 피티해서 7~8키로뺐어...ㅎㅎ글구 대학가서 초반에 아침밥안먹고 밖에 조금씩 돌아다니니깐 5키로 더 빠지더라ㅎㅎ그후에도 먹고싶은거 조절해서 먹으면서 운동하나도 안하고 1년넘게 유지중이당ㅎㅎㅎ화이팅화이팅!!참고로 운동진짜싫어하고 코로나터진 6개월간 약속도 하나도안잡고 집에만있는 핵집순이당...ㅎㅎ

[익인19]

지나가던 익인데, 혹시 피티 일주일에 몇번 정도 했어??ㅠㅠ

[익인10]

나 두번했어!! 그대신 피티하는날 말고도 일주일에 3번더 운동했당ㅎㅎ

[익인11]

26년간 찌운살도 6개월에 25키로 뺏어 다 빠져 유지가 어려울뿐..나는 살이 많은 편이라 빨리 걷기 하루 두시간 스트레칭이나 간단한 근력 삼십분 식이조절로뺏당

[글쓴이]

근력은 스쿼트 런지이런걸로한거야???

[익인11]

나그때는 운동에 대해서 아는게 하나두없어서 스쿼트하구 아령들구 팔운동 스트레칭 요렇게만했어

[익인12]

나도 17-19동안 10키로 넘게 찐거 다 빼고 더 빠지는 중이야!

[글쓴이]

대박.....더빠졌어???

[익인12]

응 나 굴러다녔는데 수능끝나고 2달동안 운동해서 뺐어!
2년동안 유지하다가 22살엔 운동 따로 안했는데 규칙적으로 생활 바뀌니까 더 빠지더라
지금은 살빼는 거 말고 건강해지려고 운동해!

[글쓴이]

역시 사람은 규칙적이어야하는게 맞는거시다...☆

[익인13]

20살까지 중도비만으로 살아왔는데 22살에 저체중이야 안빠지는 살 없어

[글쓴이]

진짜노력이중요한거구나 ㅠㅠㅠ익인이들 체고당.....☆

[익인14]

중1때 쪘던 살,,, 22살에 힘쓰는 일 하니까 쭉 빠졌어...

[익인15]

난 평생에 걸쳐서 찐 살 생각보다 곰방 빠지더라 이직 10키로 더 뺄 예정이긴 하지만!

[익인16]

뭐가됐든 걍 노력하면 빠져

[익인17]

고3때 수능 끝나고 거의 3년동안 축적해둔 살 3달만에 알바하면서 다 빠짐 10키로 뺐었당