나는 코로나로인해 비대면강의를 하지만 근로를 붙어서 주3회정도 근로(알바)를 하는데 내 원래 패턴은 새벽-아침쯤에자서 오후나 오후늦게 일어나는건데 근로는 아침 9시부터 -6시까지라 근로갈때는 일찍일어나야함 결론적으로 나는 일주일에 두개의 패턴으로 살고있는거지 잠자는것도 문제고 먹는거가 제일 문제인듯 근로갈때는 아침부터 움직이니까 점심되면 배고프고 점심 저녁다먹는데 평소에는 늦은저녁이랑 새벽에 먹음 이렇게 패턴이 두개다보니까 몸 망가지는거 진짜 일도 아니더라 수면패턴+식사패턴 둘다 엉망이여서 두통에 역류성식도염에 살은 기본으로 찌고.. 다들 패턴 유지해.. 차라리 새벽에만 활동을하더라도 그 한패턴만이라도 꼭 유지해
