몸에는 안 좋지만 1일1식 다이어트 확실히 잘 빠집니다 열어붐

1일1식을 처음엔 얼떨결에 바빠서 하게되었는데 이참에 빼자하고 하는 중•• 한끼먹고 그 후 2시간정도믈고는 물만 마시는데 한끼 마음에 들게 과식아닌 맛있게 먹으니까 딱히 딴게 먹고싶지두 않아짐 

열어분 1일1식은 길게하지 마세요 2주나 1주 이렇게 가볍게 빼고 바로 건강식에 운동해야 건강 돌아와요 몇달씩 하면 몸 많이 상합니다 ㅠ 

 

 

 

후기•• 

 

 

 

 

 

+ 개꿀 팁 있는데 내가 운동을 오래해서 종아리가 진짜 두꺼웠거든 근데 그 링? 아래 사진에있는 저거 끼고 진짜 도움 됨!! 

 

 

 

 

 

 

 

요가링은 요기꺼!!! 뭘 사도 비슷할테니 그냥 싼거사세유 ♥  

 

 

 

++ 이쁜이둘..진짜 나두 혹시 이 글을 보고 혹해서 마냥 굶지 않았으면 해..!! 학생때는 많이 먹고 스트레칭 해주는게 제일 좋아 ㅠㅠㅠ 나는 예전에 15키로 빼면서 운동도 많이하고 다시 조금 찐 살을 확 뺄려고 하는거야 ㅠㅠㅠ 근육이 어느정도 있는상태에서도 몸 상하는게 조굼씩 느껴지는데 다들 건강하게 다이어트 하는게 제일 좋다는거 잊지마!!!

[익인115]

1일 1식 시간 상관없이 해?̊̈?̊̈ 아님 정해진 시간에 먹엉?̊̈?̊̈ 그리고 중간에 간식같은거 ㄴㄴ해?̊̈?

[글쓴이]

난 간식을 뱔로 안 좋아해 ㅠㅠ 옛날에 다이어트 했던 사람이라 먹더라도 무조건 6시전으로 먹는거같아:)

[익인116]

와 대박 진짜 고마워ㅠㅠ

[익인117]

어..그.. 쓰나 저거 끼고 어떻게 일어선거니...?

[익인118]

이렇게 스크랩 늘어간다ㅋㅋㅋ익인이 열심히뺐다!

[익인119]

이거 개조앙 나 이거 맨날 써 이젠 내 인생템 ㅠ

[익인121]

종아리 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 벅지도 문제지만 종아리가 제일 스트레스였는데 ㅠㅠ!! 고마워

[익인122]

오래하면 탈모온다!!

[익인123]

건강도 건강인데 안먹으면 가슴이 제일 많이 빠짐..

[익인124]

요요 오지않아? ㅠㅠ

[익인125]

저거 끼고 움직이는고야? 난 고정이 왜 안되지ㅠㅠ

[익인126]

근데 ㄹㅇ 식이인게 평소보다 먹는양 줄이고 저녁엔 닭가슴살 먹고 운동하는 나보다 1일1식하고 아예 운동안하는 언니가 살 더 잘빼더라..나도 아예 안먹어야되나싶음 ㅠ

[익인127]

근데그렇게 요요와 어캐아냐고? 내가 그렇게 뺐었거든 ㅎ 지금 댓쓰니처럼 운동하고 단백질 챙겨먹으면서 건강하게 빼고 있는데 길게보니까 천천히 빠지긴 해도 근육량 잡히면서 어느정도 먹어도 잘 안찌고 몸 라인도 예뻐짐 그냥 굶어서(적게먹어서)뺄땐 좀만 먹어도 바로쪄서 ㄹㅇ스트레스였거든 평생을 그렇게 적게먹을순업자나

[익인128]

자기가 종아리가 좀 굵다 싶은 익들은 저 링 사지마.. 종아리에 안들어가ㅠ

[익인129]

나 부종 심한데 진짜 붓기 심한 날은 나 링 걍 걸쳐져있는 정도임 붓디 없는 날은 잘 들어가고 진짜 종아리 빼려고 산건데 저거 끼기 전에 종아리부터 줄여야가능

[익인130]

저 링 발 집어넣고 써 듀 동일한 효과 나온 대 처음에 안 들어가는 게 정상이라던데

[익인130]

나는ㄴ 양쪽 다 집어넣고 누워서 발 까딱까딱하면서 쓴다! 그리고 맨살 ㄴㄴ 맨살에 더 안 들어가더라

[익인110]

진찌 효과 빠르긴해.. 건강 망치는 길이지만 허허..

[익인131]

쓰나 머리카락 지금 당장 빠지는 거 아니고 1~3개월 정도 뒤에 후폭풍 와 , , 조심혀 ㅜ ㅜ ㅜ

[글쓴이]

지금은 칼소폭으로 운동이랑 식단 조지면서 행복한 다이어트 길 걷는중이야 헤헤 걱정해줘서 너무 고마웡 !

[익인133]

그럼 친구들이랑 약속도 다 여섯시 전에 먹은거야?? 술약속도 궁금해!!

[익인134]

모든 사람한테 1일1식이 안 좋은건 아님. 오히려 내 몸에 맞아서 건강 회복한 사람들도 많음.

[익인136]

22 나 하루에 2끼 먹으면 부대껴서 병원갔는데 의사가 걍 배안고프면 먹지말라고 그게 나한테 맞다고 했음

[익인135]

난 소화가 느린게 스트레스여서 이럴거면 1일1식 다이어트 해보자해서 했더니 지인들이 왤케 많이 빠졌냐고 할정도로 살 많이 뺐었어 근데 단점은 조금만 저녁 챙겨먹어도 요요가 온다는거..

[익인137]

나도 해야지 !!! 쓰니 혹시 1일 1식 하루 한 끼 먹는 것도 건강식으로 먹었어 ??

[익인138]

마저 나도 수험생이라 바빠서 1일 1식하고 40키로 뺌