익들아 제발 아빠다리 하지마라❗❗

관심 그만 받기를 설정한 글입니다

 

나 무릎관절 작살나서 충격파 치료받고 개고생중,,,, 제발 의자에 앉거나 바닥에 앉으려면 다리 쭉 피고 앉아..🤦🏻‍♀️ 

+아맞아 나 족저근막염도 걸렸거든ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동량없다가 갑자기 쫌 걸었다고 걸림,,, 이거 예방운동인데 다덜 해 진짜 걸리면 끔찍하다 다리얇아지는 운동이라고 올라왔는데 족저근막염 예방운동임,,,ㅋㅋㅋ

 

 

[익인124]

꺄악 내 무릎!!!

[익인125]

이정도면 몸이 적응해야하는거 아니니??!!

[익인130]

ㅇㅈㅇㅈ 몸 진화 안함

[익인126]

와 나 지금 의자에 아빠다리하고 앉아있음 ㅎ,,

[익인127]

허리에도 어어엄청 안좋더라

[익인127]

좌식문화없어지먄 좋겠어 ㅠㅠㅠㅠ 음식점도 ㄹㅇ 허리주금 좋을거하나없는데

[익인128]

이글 보고 다리폈어ㅠㅠㅠㅠ

[익인129]

맞아ㅠㅠㅠ 양반다리 안좋대ㅠㅠㅠ 그래서 최대한 안하려고 노력중임

[익인131]

헐 지금 바로 다리 핌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ

[익인132]

나도 양반다리 진짜 자주하는데 그거 때문에 그런지 무릎 구부리는 운동 동작하려고 하면 무릎 뼈가 그렇게 아파 ㅠㅠ

[익인132]

양반다리 안 좋다고 들었지만 습관적으로 앉을 때 자꾸 그렇게 앉아...

[익인133]

맞아 무릎 관절 약해진 거 느껴지긴 하는데 습관이 안고쳐져 엉엉 ㅠㅜ

[익인134]

나방금폈어ㅋㅋㅋㅋ

[익인135]

헐 하나 알아간다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나 잘때도 아빠다리 하고 잠든적 많은데...내가 그래서 족저근막염이랑 아킬레스건염이 같이온거였구나
...

[익인136]

그러면 어떻게 앉아???

[익인137]

위에 보니까 의자에 앉는 게 젤 좋대 바닥에 발 닿게

[익인136]

오 고마웡

[익인139]

와 지금 아빠다리하고있었는데 죽 핌

[익인140]

인간은 진화 방향이 잘못되었어ㅠㅠㅠㅠ

[익인141]

아빠다리 스르륵 풀면서 들어왔다 이거 습관이야 진짜ㅠㅠㅠ

[익인142]

스크랩 샥셔ㅕㄱ샥...

[익인143]

족저근막염 진짜 너무 아픔..맨날 주물주물 엄청해서 푼다고..

[익인144]

헐 아빠다리 하면 안되는거였어..?!헉

[익인145]

1번 동장은 종아리?가 땡기는 거 맞니....?

[익인145]

3번은 무릎 벽에 대는 건가....?

[익인146]

근데 아빠다리 안하면 다리를 어케 해야할지를 모르게써...........다리도 못 꼬고....

[익인147]

나 그래서 일부러 양반다리 안 하고 다리 쭉 피고 앉아버릇했더니 이젠 양반다리 불편해서 못함
근데 문제는 내가 뻣뻣해서 등 뒤에 기댈만한 거 없으면 다리 못 피고 앉아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인148]

오 지금 의자에 앉고도 아빠다리중이였는데....

[익인149]

상관없어 내 몸이야 뭐

[익인150]

맞아 그래서 동양권 노인분들 중에 무릎 오다리 된 분들 되게 많으시잖아ㅠㅠ 허리 안좋으셔서 굽은 분들도 많고ㅠㅠ

[익인151]

아빠다리 스르륵 풀면서 들어왔다....

[익인152]

아나진짜 무릎안좋은데 맨날 아빠다리함 ㅜㅜ해야지 나자신아제발정신차려

[익인153]

진짜 내가 다리짧은건 아빠다리해서야 유전자 아님 암튼 아님

[익인154]

안좋은거 아는데도 계속하게된다ㅠㅠㅠ

[익인155]

나.. 지금 아빠다리중인데.. 연골연화증이라 물치 다니는 중이지만 아빠다리 포기못해..

[익인156]

나 의자에서도 계속 아빠다리하는데 ㅠㅠㅠㅠ 이 글 제목 보고 스윽 풀면서 들어왔엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인157]

고등학교 생활 내내 아빠다리 했는데 아무 문제.. 아니다 골반이 좀 비대칭인거같아... 코로나끝나면 필라테스 꼭한다...

[익인158]

헉 ................? 나 지금 하고 잇는데

[익인160]

나 맨날 아빠다리하는데 우째...

[익인161]

쪼그려 앉는게 안좋은데 마지막 운동 자세는 괜찮은거야?

[익인163]

쓰니 난줄..나도 공부하는동안 아빠다리 주구장창했다가 아파서 병원다녀왔어ㅠㅠㅠㅠ그뒤로 무서워서 다리도 못 꼬아ㅜㅜㅜ

[익인164]

다리 꼬는 거 고친다고 아빠다리 하는 습관 들였는데 이런..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ

[익인165]

1번 2번은 종아리 얇아지는데 진짜 좋음! 다이어트 한참할때 스트레칭하면 1번 2번 자세 꼭 했는데 다리살 엄청 빠지고 라인도 다 정리됐었어 센터에서도 꼭 하라고 했던 자세야ㅋㅋㅋ 3번은 무릎에 좋아보이진 않지만...

[익인167]

아 우리집에 오빠랑 나는 아빠다리 불편해서 한쪽 다리를 아예 올림... 이게 더 건강에 안좋아서 문제야ㅠㅠㅠ

[익인168]

마자 아빠다리 하면 골반부터 다 트러진다고 했어ㅠㅠㅠ

[익인169]

헐 그럼 앉아있을때 다리 쭉 피고 있어야 하나??

[익인170]

나비자세는??

[익인172]

키가 작아서ㅠ 다리를 내리면 발이 안닿아ㅠ 너무 불편해ㅠ

[익인173]

알아도 식탁자체가 앉은뱅이식탁이라 의자에 앉는건 불가능,,,ㅎ 다 다리피고 앉으면 식구랑 다리 겹치고

[익인175]

헉 근데 그럼 의자 아닌 땅바닥에 앉을 때는 어떻게 앉아야돼..?

[익인175]

앗 사진만 봤다 다리 쭉 펴고 앉으라 했구나 아 근데 다리 쭉 피고 앉으니까 꼬리뼈 아파ㅠㅠ 몸아 그냥 아빠다리에 적응을 해라!!

[익인176]

엥 대박 나 사무실에서 맨날 아빠다리하고 의자위에 앉아잇는데.

[익인177]

아빠다리 맨날 해서 골반 완전 틀어지고 족저근막염 때문에 한쪽 발만 들어가고 한쪽 발은 평발이야... ㅋㅋㅋㅋ

[익인178]

몸은 왜 이따그인지.... 아빠다리 안 돼 뭐 안 돼 뭐 안 돼... 니가 적응해😡🤬

[익인179]

아빠다리 밥먹을 때도 할 정도르 자주하는데 진짜 안고쳐진다ㅠㅠ
혹시 아빠다리 하고있다가 일어서면 골반쪽?허벅지?가 아파서 다시 주저앉아본사람ㅠㅠ 이미 골반 안좋은거같은데 의자앉으면 바로 아빠다리하고있어ㅠㅠ

[익인180]

헐 내가 하고 싶은말이 인기글에 있어서 깜놀..ㅠㅜ 코로나 땜시 집에 있으면서 운동 안하고 양반다리하고 있다가 무릎 나가서 약먹고 물리치요 받는 중 엉엉 무릎은 다시 돌아오는게 아니고 소모하는거래여..다들 조심 ㅠㅠ

[익인181]

맨날 아빠다리 하는데ㅠㅠ 고마워 슼슼 할게💚

[익인183]

헉 맨날 아빠다리하는 나...! 글 써줘서 고마워 쓰나 슼할게!

[익인185]

나 고딩때부터 맨날 아빠다리 했는데🤦🏻‍♀️

[익인186]

양반다리 안하고 앉으면 뭔가 허전한 느낌때문에 자동으로 하게됨ㅠㅠ

[익인186]

의자에서도 양반다리 하는 나....

[익인187]

22 의자에서 양반다리하는게 ㄹㅇ..편해

[익인188]

진짜 나도 아빠다리만 하면 그담날부터 무릎아파서 못하는중ㅠ

[익인189]

나도 의자에서 아빠다리 자주함 ㅠㅠ 바로 고쳐앉았다

[익인190]

와 대박 쓴이 덕분에 왜 아팠는지 알게됐어 고마워..

[익인191]

아 나 의자에 앉아도 아빠다리 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자제해야지...

[익인192]

아빠다리가 편한데....

[익인193]

바닥에 앉는게 안좋은거같네 여러모로...

[익인194]

아니 어케 앉아 그럼 ㄹㅇ....

[익인195]

맞아....무릎 안 좋아져....그리고 이미 내 무릎은 늦었지 안그래도 악햔 연골이 아빠다리하면서 더욱 망가졌어

[익인196]

슼이욥..!

[익인197]

슼슼... 충격이다

[익인198]

아아아아악 의자에서 양반다리하면 편한데....

[익인199]

할 쭉 펴야 햐..? 나 무릎쪽 근육통땸에 병원 갔을 땐 아예 쭉 펴거나 굽히는 것 둘 다 안 좋다고..90도보다 좀 더 느슨하게 굽히고 있는게 제일 좋댔는데..

[익인200]

고마워ㅠㅠㅠ 슼슼

[익인201]

나 의자에서도 아빠다리하는데.....😱 아 그리고 다리가 뻣뻣해서인지 뭔지 다리 쫙피고 못앉는다...ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 내 무릎 많이 망가졌겠다;-;

[익인202]

와 나 의자에 앉을때도 무조건 아빠다리 하는뎁...

[익인203]

사무실에서 맨날 의자에 앉아서 그 자세 함 ㅠ 젤편해

[익인204]

아니 근데 이 몸은 왜케 유용하지가 않지?? 왜 편한자세가 몸에 안 좋은건데ㅠㅜ

[익인205]

정보 고마워!! 슼 할게!

[익인206]

헉 아빠다리가 안좋구나ㅜ 몰랐다..... 고마워!!!

[익인207]

인간빨리 알아서 진화해라!!!

[익인208]

오 저거 올려준 예방운동 하면 종아리 진짜 이뻐져!! 일석이조당

[익인190]

아빠다리 말고도 마름모 자세도 안좋을려나??

[익인209]

2번에 눌러 당겨준다가 무슨 소린지 아는 사람..? 누르는 건 내 몸 바깥으로 미는 거고 당기는 건 내 몸쪽으로 끌어당기는 건데 눌러서 당겨주는 게 어떻게 동시에 있지..?

[익인211]

ㄷㄷ 짤 무섭

[익인212]

에 나 24시간 중 10시간 이상 아빠다리로 사는데

[익인213]

슼

[익인214]

고맙다.. 쓰니야.. 쾌차해..

[익인215]

나 프로아빠다리런데.. 어떡해... ㅠㅠㅠㅠㅠ