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익인1
플랭크
3년 전
글쓴이
플랭크,,, 한번에 1분씩 3세트 하는데 더 늘려볼까???
3년 전
익인2
밀가루를 아예 끊으면 아랫배 들어가더라! 그런데 밀가루 못잃어 너무 힘들었어ㅠㅠㅠㅠ 운동은 플랭크가 진짜 효과있어
3년 전
익인2
난 플랭크 하루 3번 1분씩 3세트 했는데 익숙해졌다 싶으면 5초씩 늘렸어
3년 전
글쓴이
그럼 하루에 총 9분인가??? 혹시 몇달 했어???
3년 전
글쓴이
나 2주하고 지금 못하고 있는데,,, 종강하며누다새 할려고,,,
3년 전
익인2
2달 이상은 한 것 같아! 그런데 그정도 하니까 귀찮아져서 안하다가 뱃살 많아지면 다시하고 빠지면 또 그만두고를 반복한 것 같당
3년 전
글쓴이
2에게
헉 두달은 꾸준히 해야하구나,,,, 역시 운동은 장기전ㅠㅠㅠㅠㅠ 이번주 시험만 다 치고 주말부터 다시 시작해야겠다ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
익인2
글쓴이에게
내가 뱃살 많아서 그랬어ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 쓰니 파이팅!✊
3년 전
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