하루만 살 쪄보고 싶다ㅜ

매일 쪄있으니까 짜증난다....

운동 열심히 하고 다음날 몸무게 쟀는데 몸무게 올라 있으면

그냥 그만 하는게 맞는건가?

[익인1]

식단도 하고 있어?

[글쓴이]

나름 하고 있기는 해...
아침 거르고 점심 일반식 저녁 풀때기 ㅜ

[익인1]

일반식이 기름지거나 자극적인 음식은 아니지?? 다이어트한지 며칠 된 거야?

[글쓴이]

다이어트 한지는 2주 정도밖에 안됐어ㅜ 일반식은 흔히 먹는 점심 백반 같은거야ㅜ

[익인1]

흠ㅠㅠ 식단에는 문제 없어 보이는데 뭐가 문제지...? 어떤 운동하고 있어?

[글쓴이]

1에게
유튜브 ㄸㅋ부부꺼 보면서 3개정도 하거든...1시간!

[익인1]

글쓴이에게
헐 운동도 충분한디... 혹시 화장실 못 가? 화장실 못가면 변 무게 쌓인 걸 수도 있어.

[글쓴이]

1에게
화장실 하루에 3번가!

[익인1]

글쓴이에게
해답을 못 찾겠다...! 하지만 친절한 익2가 나타났어!

[글쓴이]

1에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ답변 너무 고마워!

[익인2]

몸무게는 숫자일뿐.. 다이어트는 ㄹㅇ 멘탈관리야 나 땅끄부부 칼소폭이랑 근력운동으로 4개월동안 10키로 뺐으니까 믿구 계속 해 꾸준히가 제일 중요해 글구 너무 안먹어도 안빠지니까 고기 많이 먹오라.. 난 점심에 일반식 먹되 밥을 한숟가락만 먹거나 안먹었어 대신 고기반찬 많이 먹음

[익인2]

탄수화물은 단호박으로 섭취했었다

[글쓴이]

믿구 계속 하는게 맞는거겠지 진짜 빼고 싶으면?ㅜㅜ

[익인2]

ㅇㅇ.. 멈무게는 아침에 화장실다녀오구 한번만 재 계속 재면 ㄹㅇ 정신병온다.. 글고 많이 걷는거 효과 좋음.. 다이어트는 의지가 젤 중요해 난 웬만하면 아침 점심 먹구 저녁을 안먹거나 간단히 먹는거 추천하는데 그게 안되면 저녁이랑 점심사이에 최소 12시간 이상 공복 유지 추천해

[글쓴이]

웅웅,, 몸무게 아침에 화장실 다녀와서 한번씩만 재고 있어...걷는거는 10000보 채우려고 노력하는데 더 걸어야겠다ㅜ

[익인2]

홧팅..! 이건 내 꿀팁인데 정체기 왔을때 하루정도 물2리터 마시면서 단식하면 해결된다 글고 운동 30분전에 아아 한잔 마시면 더 잘빠져 수분 잡아먹어서

[글쓴이]

헐 꿀팁 고마워! 물..2.ㄹ...ㅣ..터...메모해갈게!