🔥스쿼트 아무리 해도 엉덩이에 힘이 안 가ㅠㅠㅠ 어떻게 해??😭😭

엉덩이 말고 앞허벅지에만 힘이 가ㅠㅠㅠ앞허벅지 완전 딴딴해지고ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

아무래도 내 자세가 잘못된 거 같은데ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

머가문젠지모르겟어ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

시키는대로했는데ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

내려갈때 x꼬를 활짝 벌린다고 생각하고 올라올때 조여

[글쓴이]

헉쓰 조아...돈고랑 접신좀해볼게ㅠ

[익인2]

누가 내얘기하냐.......😭

[글쓴이]

이러다 말 뺨치겟어 나

[익인2]

스쿼트 자세 잡으면 허벅지엔 바늘도 안들어가게 생김

[익인3]

그 음 민망한자세라고 생각들면 좋은자세더라

[글쓴이]

활짝...?

[익인3]

내려가는건 가 비슷한데 올라올때가 중요해 허리를 앞으로 쑤욱.,

[글쓴이]

허리를 앞으로 당긴다 생각하면되나...??

[익인3]

뭔가 민망하네 말하기ㅜ 앞에 벽이있고 일어나면서 y존..? 을 벽에 터치한다는 생각으로 쑥 내밀어주니까 자연스럽게 엉덩이에 힘 들어가지더라

[글쓴이]

학 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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[글쓴이]

헉쓰고마워ㅠㅠㅠ

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[글쓴이]

그그 온도니도 키우고싶ㄴ한데 스쿼트는 허벅지살 빠지는게 아닌가...?ㅠㅠㅠ허벅지살 빼고싶어서ㅠㅠ

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[글쓴이]

악 진짜고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ♡

[글쓴이]

일단 지금 넘 화나서 쉬고이써 흑흑 이따 익들이 알려준대로해볼게ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ