님들 다이어트때 제로콜라 가능?

지식 많른 사람만 대답 플리즈

[익인1]

넵 제가 그렇게 했습니당

[익인2]

차라리 그냥 콜라를 먹어

[익인3]

1)인공 감미료와 혈당 상승과 상관 없다고 알려 졌었음
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2)어느날 아스파탐과 사카린 섭취후 당류(탄수) 섭취시, 단독으로 당류(탄수) 섭취 할 때 보다 인슐린 분비량이 더 늘어난다는 연구결과 나옴
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3) 2번 연구에서 아스파탐과 사카린이라고 정확히 표현안하고 인공 감미료라고 뭉뚱그려 싸잡아 표현했기에 논란이 있었음
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4) 그러나 제로 콜라의 감미료는 아스파탐이었음
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5) 코카콜라에서 제롴콜라 감미료를 수크랄로스와 아세설팜칼륨으로 바뀌었고 그것에 대해선 정확한 연구 결과가 없었음
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6) 하지만 올해 2월에 수크랄로스 또한 섭취 후 당류 섭취시 인슐린 분비량을 늘린다고 발표됨
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7) 사실 인슐린이 더 분비 되더라도, 일반콜라 500ml 마시는 것 보다 제로콜라 250ml +일반콜라250ml 마시는게 더 건강함
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8)그렇다고 해도 제로콜라를 하루 1.5L 이상 꾸준히 마시면 장내 유익균이 감소함
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9)인슐린 분비량이 아니라 인슐린 민감성을 떨어트림
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인슐린 민감성이 떨어지면 살찜

[글쓴이]

그래서 먹지말라는겨?

[익인3]

엄청 미친듯이 먹고싶음.
단단히 다이어트할거임-> 안먹음
한모금만 먹을거임 -> 콜라
한잔먹을거임 -> 제로콜라

[글쓴이]

이미 다섯모금 먹음 ㅠ 다이어트 망했네 ㅎ

[익인3]

낼부터 빡세게하장!!

[글쓴이]

3에게
근데 먹어두 안찌던데ㅠ 모지ㅠ 사람마다 다른가

[익인3]

글쓴이에게
원래 가랑비에 옷젖는다고
당장 콜라먹엇다고 찔리는 없지

나무가 물준다고 막 당장 1cm씩 자라고 그런거 아닌거처럼

[글쓴이]

3에게
웅 며칠지나두 안찌더락우.....

[익인4]

정 마시고싶을때 콜라 대체로 마시라고 피티쌤이 말해쥼