나 과식하는데 살 빠진 팁 🐤.....

피자 한 판 먹는 날도 있고 치킨 거의 한 마리 먹는 날도 임ㅅ고 떡볶이 먹는 날도 있음 

간헐적 단식 이용해서 

마음껏 먹고 18시간 공복 지켜주면 됨 살로 안 가 

예를들어 야식으로 10시에 치킨 한마리 먹고 담날 오후 한두시에 일어나서 4시에 첫끼 먹으면 치킨 살은 안 찐다는 뜻이야 

잘 지켰더니 2키로 빠졋어 요즘 운동까지 해서 5키로 빠짐

[익인2]

나두 쓰니보다 좀 더 약하게 해서 빼지는 않고 유지 잘 하고 있엉 ㅎ