나 13kg 감량했는데 이제 뭐 먹어도

바로 화장실가서 몸무게가 유지아니면 더 빠져ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ,,,,

체질이 바뀌는건가

[익인1]

헐 부럽다ㅜㅜ 어케뺐닝

[글쓴이]

나는 진짜 정석대로 조금 먹고 운동했어
원래 군것질 진짜 좋아해서 군것질 포기는 못하고 과자대신 과일만 주구장창 먹었어 운동은 홈트로!!

[익인1]

나 54에서 59까지 쪘는데 진짜 근육이 없어서 훨씬 더 많이 나가보인다... ㅜㅜ 휴 근데 스트레스 받으니까 매운거랑 단거 막 땡겨

[글쓴이]

나도 다이어트 제대로 하기 전에는 찌는 살때문에 스트레스받아서 더 먹었던 것 같아
살은 빼야하는데 마음만 급해지기도 하고,,,,먹고싶은 것도 맘대로 못 먹어서 속상하기도 하고
그래서 다이어트 식으로 배부를만큼 먹었어 닭가슴살도 좋은데 확실히 채소나 과일위주로 먹는 게 더 식단효과가 좋더라 닭가슴살은 굽네 소맛닭 추천! 난 과일은 그냥 먹고싶은 과일 먹었어!(식단 따로 챙겨먹고 후식으로 3~4조각) 과일도 많이 먹으면 살이 찌더라...그리고 몸을 많이 움직였어 통학 시간도 길고 많이 움직일 수밖에 없었기는 해. 이런 식으로 그래서 일주일에 1kg?씩 감량해서 지금 4달만에 이만큼 감량했어. 근데 나는 입시때문에 조금 빨리 뺀 거라 생리 불순 생겼어. 익인은 건강 챙기면서 하는 게 좋을 것 같아. 운동해서 뺀거라 체력은 훨씬 좋아졌지만....참고로 난 지금 165에 70>57이야 아직 10kg 더 빼야 해ㅜㅜ

[익인2]

헐 좋겠다 짘짜ㅠㅠㅠㅠ