다이어트 맨날 실패하다가 성공해서 통통>>날씬 된 익인이들 방법 좀 알려주요ㅠㅜ

다이어트 성공해보고싶어ㅜ

[익인1]

아악 나도ㅠㅠㅠ혹시 지금 쓰니 스펙 뭐야? ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

나 161/57-8ㅜㅜ

[익인1]

허거겅 그 정도면 보통날씬한 거 아냐?!

[글쓴이]

다리가 굵어서ㅜㅜ흑흑

[익인2]

자꾸 마른 애들 보면서 자극받는거..?

[익인2]

나 통통에서 마름으로 다여트성공함

[글쓴이]

방법 간단하게만 알려줄 수 있어?

[익인2]

나는 컵라면이나 탄수화물 너무 좋아햇어서 일단 집밥으로 아침에 단백질 잘 먹어주고 그랫어 라면 과자 빵 다 안먹고 뭐 정석으로햇지ㅠ

[익인3]

와넞ㄴ 정석적으로 했어!!
헬스 두시간정도
밥 줄이기(일반식 2/3)+닭가슴살 스테이크 계란 두개 이렇게 두끼

[익인3]

168/64에서 57까지 뺐엉

[익인3]

어직 날씬은 아니고 계속 빼는중 ㅠㅠ목표가 54라서ㅠ

[글쓴이]

헉 헬스 두시간..!!대단하다ㅠㅠ

[익인4]

65–>48키로.. 55키로까진 운동+식단했는데 48까진 굶었엉